2016/05/29

跑步中的側腹痛



你有沒有在跑步時側腹痛楚?這是常見的現象,名為側腹痛(side stitch),以現存的醫學研究顯示,側腹痛可能是因為腹膜壁痛、橫隔膜抽搐、橫隔膜缺血或內臟韌帶過度拉伸。腹腔有很多器官,在運動的時候,橫隔膜隨著呼吸的節奏上、下移動,進而牽扯內臟韌帶、腹膜壁及神經線,當頻密地活動橫隔膜,就可能使這部位缺血或抽搐,腹部就出現痛感,而這現象多見於較少運動的人身上,他們一時未能適應突如其來的強度。
 所以若是如此,跑手不要逞強,宜立即減速,或是步行,以手掌對痛處施加壓力,上半身微微前向前俯傾,調節呼吸,既深亦長佳。若降低了運動強度依然痛楚,就要立即就醫。
 若果經常發生,這表示你應要有持續的訓練,強化腹部肌肉,保護內臟和橫隔膜。保持的有規律的飲食,忌飯後訓練及訓練前飲用高糖原飲料。按步就班地加強訓練強度,才是長跑長有的做法。

2016/03/26

三色貓


三毛貓,又稱三色貓,也有人稱三花貓,指黑色、橘色與白色參雜在身上的貓,亦稱為玳瑁色。正式名稱為「玳瑁白色貓」。
三色貓,身上有橘、黑、白三種顏色
決定黑色和橘色的基因是性聯遺傳位於X染色體上(白色基因在體染色體上),若是貓的基因在分化的時候隨機去活性化,可能毛色細胞內黑色基因被去活性而表現出橘色,反之則呈現黑色,因此絕大部分三色貓都是雌性。
在少數的例子裡,因多出一個以上的X染色體(克蘭費爾特氏症候群(Klinefelter's syndrome))或嵌合體的情況會出現三色公貓,一般沒有生育能力。
在日本因為雄性三色貓的稀少的緣故,而被視為一種幸運的象徵。
如果有人說:「我敢賭,這隻橘貓是公貓。」最好不要跟他賭,因為橘貓是母貓的機率頂多只有1/3;如果有人說:「我敢賭,這隻三色貓是母貓。」那千萬別跟他賭,因為帶有黑、橘、白色的三色貓與橘、黑交雜的玳瑁貓幾乎都是母貓。
三色貓一定是母貓
如果您不相信的話,可以看看身邊的貓咪,只要身上的毛色有三種以上,八九不離十一定是母貓,但虎斑的花紋只能算一種喔。一般而言所謂的三色就是黑、橘、白,順便一提的是,外國人把我們所看到的橘色毛髮,他們都把它定義為紅色,所以才會有紅色虎斑(red tabby )或紅波斯(red Persian )的名號。
玳瑁貓的X染色體失活作用
 但對於有兩個X染色體的母貓來說,必須兩個X染色體都帶有XO基因才會是橘貓,當牠的基因型是XOXO 時,不會像一般基因那樣只表現顯性基因的特徵,而變成橘、黑兩種顏色交雜分佈的玳瑁貓,這是因為其中一個X染色體會收縮成為巴氏體(Barr body)而失去活性,稱為「X染色體失活作用(X-inactivation)」,因此玳瑁貓幾乎都是母貓。
 由於X染色體失活作用是隨機發生在胚胎發育的早期,所以一隻帶有XOXO的母貓,牠有些區塊的皮膚細胞表現的是XO 基因,長出來的毛呈現黑色;另一些皮膚細胞則表現XO基因,長出橘色的毛,因而黑與橘的毛色會呈區塊交雜出現,成為所謂的「玳瑁貓」。

2016/03/23

超--慢跑 別懷疑,跑很慢也能瘦!

妳最討厭運動,有電梯絕不爬樓梯,稍微趕一下公車就喘?想找簡單輕鬆的減肥方式,小編推薦妳比「走路還慢」的跑步法,能燃燒「走路2倍」的熱量!討厭運動的人也能輕鬆上手。想要體重、腰圍通通下降,順便提高記憶力和判斷力,快來試試看這種任何人、任何時間地點都適合的「慢慢跑運動」吧!

關於跑步,你認為哪些是對的?

 1.要流汗才算健康
 2.要在戶外跑
 3.要跑很快

很多人以為跑步運動都需要具備上述三種狀態,其實錯了
跑太快反而傷身體,比走路還慢的跑步法才能帶來健康窈窕!


超慢跑是一種以超乎想像的慢速度跑步的運動,它的速度跟走路一樣,甚至更慢,但運動強度比走路更強,燃脂效果更佳,運動是否有效重點是持久力,並不是跑的汗流浹背,想輕鬆愉快的運動就選超慢跑!配合自己的體力來調整速度,跑的愉快才能持續成習慣。
覺得慢跑很痛苦的人、身體負荷不了激烈運動的人都應該試試看,首先,我們就來看看超慢跑有什麼好處吧。


文/梅方久仁子  
 
怕流汗、嫌麻煩的人也會愛上這種運動方式

有氧運動可以有效保持身體健康並維持充沛活力,但運動一旦成為負擔,就連原本喜歡運動的人都會選擇逃避,更何況是原本就不愛運動的人。運動強度過量會讓人覺得痛苦、無法承受;太弱則又無法從運動中獲得暢快感與成就感。這時,「超慢跑」就脫穎而出了。
「超慢跑」是一種強度適中的運動,而且自己一個人就能跑,不用擔心拖慢同伴的速度,對工作忙碌、無法長時間運動的人來說,「一個人慢跑」所獲得的成就感,也是養成超慢跑運動習慣的一大動力。
一個人在公園或街頭慢跑,除了可以感受季節變化,享受豐富街景外,心情也會格外的輕鬆愉快。此外還能達到身體健康的效果,「超慢跑」真可說是「不做可惜的運動!」


「超慢跑」解酸痛、保健康

如同我剛剛所說,「超慢跑」是具備多重功效的有氧運動。但我真心推薦「超慢跑」運動的最大理由不只是有效,而是因為「超慢跑」既舒服又愉快。
看到這裡,相信絕大多數不喜歡運動的人,都不會輕易相信跑步是一件很輕鬆的事情。不過,在我邀請他們實際體驗之後,他們不只認為超慢跑「比想像中輕鬆」,還有很多人覺得「出乎意料地開心」、「心情好舒暢」。
當我們從事強度適中的有氧運動時,當全身的血液循環變得順暢,肩膀僵硬就會因此改善,手腳冰冷的症狀也會解除。J小姐為例,在持續超慢跑1個月之後,長期困擾她的便祕問題竟不藥而癒。我自己則因為跑步可以放鬆肩膀,而養成每次肩膀僵硬時都會去跑步的習慣。

 
紓解腦部壓力,跑就對了

跑步能順暢腦部的血液循環,藉此舒緩精神壓力。
這次幾乎所有體驗者都跟我分享,自從他們開始跑步之後,晚上都睡得很好。
R小姐每次在工作感到精疲力盡時,就會去跑步,做完「超慢跑」運動後,不僅身體的倦怠感與肩膀僵硬的症狀獲得改善,更覺得疲勞瞬間消失,當天晚上的睡眠品質也變得很好,隔天醒來神清氣爽。
 
最近也有很多研究發現,有氧運動能有效預防「阿茲海默症」與「憂鬱症」。這是因為我們運動時,會使用到大腦的許多部位,因此也具有活化腦部的效果。就拿我來說,我常常在跑步時想到工作上的好點子。




最輕鬆的跑步姿勢大公開!

雖然我一再強調「跑步時不要太在意姿勢」,但一定還是有很多人滿懷著困惑,忍不住想問:「到底要採用什麼姿勢才能真正輕鬆跑呢?」為了幫助大家在習慣跑步後,能更輕鬆有效地展現運動效果,我還是稍微介紹一些適合跑步的姿勢。
 
一般而言,跑步時最好維持「挺直腰背」的姿勢。(如圖)

不要只使用腿部肌肉,多運用「腰部以上的肌肉」能減輕各部位肌肉的負擔,跑起來更輕鬆自在。
如果跑步時駝背,或是像坐在椅子上般腰部後傾,都無法順利擺動腰部,運動到上半身。而且這樣的姿勢會過度利用大腿根部到腳尖的力量,如此一來,大腿前方的部分肌肉難免因負擔過重而很快地感到疲倦。

因此,想要沒有運動傷害的從事「超慢跑」運動,首先要挺直背部,維持抬頭挺胸的正確站姿。避免針對某部位過度施力,只需想像自己像木偶一樣,頭頂上有一條線把自己往上提拉即可。
 
有效率的跑步姿勢
超慢跑,就是把步伐變小、速度變慢!
 
http://www.u-style.com.tw/js/ckeditor/plugins/smiley/images/number_01.png 將兩隻手放在「腰骨最上方」的位置。接著想像該處被線往前拉,交互踏出雙腿。
http://www.u-style.com.tw/js/ckeditor/plugins/smiley/images/number_02.png 這時使用的是臀部與大腿內側的肌肉,腰部會「自然往前推」,這就是最輕鬆的跑步姿勢。
http://www.u-style.com.tw/js/ckeditor/plugins/smiley/images/number_03.png 雙手微彎維持一定節奏,以「手肘帶動手臂」,自然來回擺動。
http://www.u-style.com.tw/js/ckeditor/plugins/smiley/images/number_04.png 雙手不要用力往前擺動,否則會讓身體因為反作用力而往後傾,造成反效果。

不過,光用文字說明或許還是很難掌握訣竅。這些動作只要偶爾練習、慢慢學會即可。在此之前,先好好享受跑步的樂趣吧!



這樣也能跑?關於超慢跑的疑惑
?我不跑,因為我不想要有蘿蔔腿
 
Q身為女性,我最擔心的是,長期從事「超慢跑」會不會跑出蘿蔔腿?

A「超慢跑」能帶給妳緊緻修長的美腿曲線。
雖說超慢跑的運動強度比走路還強,但「超慢跑」這類十分溫和的有氧運動,並不會練出如健美先生般明顯突出的肌肉。
而且女性會受到女性荷爾蒙的影響,只要不從事健美這類特殊的肌肉訓練,絕對不可能練出發達粗壯的肌肉。


?生理期來了怎麼辦?
 
Q月經來潮時也能從事「超慢跑」嗎?

A「超慢跑」反而能讓妳忘卻生理期的焦躁感。
生理期間最好避免從事激烈運動,但像「超慢跑」這類溫和穩定的有氧運動不在此限。而且「超慢跑」運動可以讓身體放鬆,反而能讓妳忘卻生理期的焦躁感,可說是不錯的運動。不過,如果有身體不舒服的感覺時,還是不要勉強,一定要好好休息。


超慢跑這項運動非常簡單,畢竟每個人都會跑步(笑),卻有如此驚人的效果,小編晚上就立刻跑跑看!這麼簡單的運動,懶惰鬼也能養成運動習慣吧!梅方老師建議,每天跑20-30分鐘,每週休息兩天就夠了,趁此機會好好養成運動習慣,不只瘦、更健康!


2015/01/25

淺談濾鏡

(本文由  撰寫)
濾鏡,是一種裝置在鏡頭前方的攝影輔助裝置,配合鏡頭不同的口徑而有各種不同的尺寸。又因為某些濾鏡特別罕見而未必有配合鏡頭的口徑,故市場上亦有濾鏡的轉接環出售。濾鏡千變萬化,種類眾多,但在根本上都是為了達成某種特殊效果的外接裝備。而這篇文章就是為了介紹幾種常見和常用的濾鏡給大家認識,以作參考。

保護鏡(protection filter/lens)/ 紫外線濾鏡(UV filter)

保護鏡紫外線濾鏡(UV Filter)是最常用和常見的濾鏡。一般來說,因為鏡面呈平面,接近沒有弧度和沒有任何顏色(某些紫外線濾鏡在某個角度看,可能會呈現鍍膜的特殊顏色),所以這兩種濾鏡幾乎不影響成像。而紫外線濾鏡濾走的紫外線也不屬於人眼的可見光線,故對畫面成像幾乎沒有影響。(但凡是玻璃都必定有弧度和雜質,所以只是「幾乎沒有影響」,而不是完全沒有影響。) 另一方面,由於紫外線雖然人眼看不見,但仍會和銀鹽(菲林的重要素材)產生化學作用,影響成像,使畫面出現紫邊或色散,所以UV Filter常見於菲林相機。
這情況在紫外線強烈的地方如沙灘或高原相當明顯,故UV filter能保持影像和肉眼一致。但到了數碼時代,感光的元件轉為CCD/CMOS,而不再是菲林,而CMOS/CCD前已預先安装了能防紫外線的濾鏡,所以在今時今日,紫外線濾鏡和保護鏡一樣,都一般被長期裝置在鏡頭表面作保護鏡頭,防碰撞,防塵直接落在鏡頭等之用。

線型偏光鏡( PL filter) / 環型偏光鏡 (Circular PL/CPL filter)

PL和CPL都是相當有用的濾鏡。PL和CPL都能過濾偏振光。而偏振光(Polarized Light)是指玻璃表面的反映、花草的反光、水氣的反射等等的光線。偏光鏡由兩塊特殊鏡片組成,使用時能過濾這些影響畫質的光線。簡而言之,偏光鏡可以使綠草更綠,藍天更藍,玻璃透徹不反光,水底通透可望。

PL和CPL的分別

PL鏡片和CPL最大分別是,PL會影响測光,而CPL則影响較少。所以雖然CPL價錢較貴,但仍然建議使用。

偏光鏡的用處

  1. 拍出更艷麗的色彩
    由於偏光鏡能夠濾掉「不純粹」的光線,因此廣泛地使用在拍攝色彩飽滿的自然景物,如藍天、綠水、花草等,可以使顏色更亮麗。
  2. 避去了水和玻璃的倒映
    CPL只容許特殊光線經過,故可以幫助攝影者順利地拍到水面/玻璃後的景像。例如可以拍攝到落地玻璃窗後面喝咖啡的女人,而非自已身影的反射。或者水底下的小魚,而非天空的反射。
  3. 使天氣更明朗
    由於空氣中的水氣和塵埃都會反射光線,故在有霧或空氣指數差時,拍出來的畫面看起來總是相當黯淡。而偏光鏡正好可以減去這些影響,還你一個明朗的天氣。
  4. 減低入光量
    偏光鏡一般會減少入光量一至兩級,所以在必要時甚至可以當減光鏡(ND filter)使用,利用減少入光量以達到長曝光的放果。例如於大白天影流水利用長曝光可以達絲綢般的效果(如果沒有減光相片便會過曝)。
使用CPL,葉片減少反光,顯得比較綠
不使用CPL,葉片反光明顯
如何使用CPL
CPL一般都由兩個環接合, 而前一個環是可以旋轉的,使用者可以在觀景窗(view finder) 中觀察環旋轉時,顏色的變動,直至顏色變動至你覺得適合時,即可按動快門。
購買需知
選購CPL時,應儘量選購越薄越好,因為厚的CPL阻光可能太多,畫面可能出現黑角。
CPL黑角
使用應注意事項
由於CPL有減光的作用,因此使用光圈優先模式(A-mode/Av-mode)時要留意快門會否過慢。若利用手動模式,調慢快門、提高ISO和使用大光圈等也有助達致準確曝光。

星鏡

星鏡,顧名思義,是可以把進入鏡頭的光,折射成星狀的濾鏡。這種濾鏡特性是製造夢幻感,尤其在夜晚到處都是燈的香港,可以製造相當有趣的效果。
星鏡種類
星鏡一般分為十字星米字星雪花星等效果,依循造成不同的星型效果而分類。而更進階的星鏡,例如TIFFEN甚至可以造出「荷里活星」(Hollywood star) 「天南星」(north star) 等效果。 但價格相對昂貴。
點擊放大觀看更多星鏡效果
運作原理
星鏡在基本原理上像是一塊「碎了的濾鏡」。藉由濾鏡把入射光打散,形成星芒狀的成像。

星鏡使用需知

  1. 星鏡由於會把入射光打散,因此會影響成像,使畫面較模糊,放大看會比較粗糙,但用後會整體呈現一種夢幻感。
  2. 有部份星鏡可以轉動前環,和CPL用方法一樣,可以改變星的方向。
  3. 如果想星鏡效果更突出,最好選擇較暗的環境和收細光圈,得出的放果會更炫目。
拍出星鏡效果的其他方法
想使畫面出現星狀,不一定要使用星鏡,使用長曝光(快門速度相當慢, 最好多於一秒),細光圈,也可以達到類似效果。但星狀效果不如星鏡多變。

CLOSE-SHOT filter/close-up filter

這種濾鏡的作用是把鏡頭的最近對焦距離大大拉近,使攝影者可以不用昂貴的MARCO/MICRO或望遠鏡頭仍可對一些微細的事物,拍攝到其近鏡。
種類
一般而言,循放大的比率而言,可分2x、4x、6x、8x和10x不等。
原理
和放大鏡相當類似,把目標物放大到一定比例,使本來微少前事物在畫面看來相當巨大。
(這隻草蜢實際直徑和一元硬幣差不多)
4X close-up filter
8x close-shot filter by Karen Hui
Close-shot filter使用需知
  1. Close-shot filter並非所有鏡頭都可使用和對焦,在購買時一定要帶備自已的鏡頭去試,方可購買。
  2. 在使用close-shot filter時,自動對焦是完全不可用的,要轉作手動對焦(可在鏡身或機身上找到,從AF>M)
  3. 部份鏡頭連手動對焦也不可用,要移動鏡頭和物件的距離尋找中焦的區域。
  4. 使用close-shot filter會出現強烈的淺景深效果,合焦的區域的區域相當少,拍攝時需謹慎及提高快門速度。
  5. 由於最近對焦距離大大減少,有時甚至會出現鏡頭幾乎貼着物件才能對焦的情况,因此請小心安全。

顏色濾鏡(Color Filter)

基本上是指改變成像顏色的濾鏡。通常濾鏡面是何種顏色,就會把成像改為該種顏色。
種類
理論上, 有多少種顏色就有多少種colour filter,但如果循用途而言,則可分矯正色溫製造特殊效果漸變色等。
原理
確切地說,是阻止該濾鏡呈現的顏色及其組成的顏色,以外的所有顏色進入感光元件。例如用紅色濾鏡拍攝時,由於白色包含紅色,因此會呈紅色,而藍色和綠色則會呈現不同程度的灰或黑。亦因此有黑白攝影師會用此方法拍出效果特別的相片,如極黑的白天天空等。
使用需知
由於顏色濾鏡會減去大量入射光,因此必須較大光圈,減慢快門或調高ISO達致準確曝光。
TRI color filter by Karen Hui

總結

濾鏡在數碼後製極度繁盛的今時今日,重要性比以住大幅降低。以color filter為例,基本上所有後製軟件都提供了後期的彩色轉換,色溫調較。甚至部份DSLR內置的MENU都已可作FILTER,色溫的後製。所以似乎今天還帶color filter拍照相當無謂。但以上面KAREN HUI的作品而言,反而是因為帶着tri color filter在鏡頭上而給予攝影者一個新的觀看事物角度。Filter的種類多樣,價錢從數十元至上千元不等,我們不應盲目追求,應選擇適合自已攝影風格和承受能力的FILTER,因為最出色的相片往往都是來自攝影師的意念,而非器材可以取代的。

常用鏡頭配件 - 濾鏡(Filter)

常用鏡頭配件 - 濾鏡(Filter)

lens-filter
各位攝影新手可能在雜誌或互聯網上看到一些名詞如UV、CPL、ND等不知道是甚麼,其實這些都是攝影鏡頭的濾鏡名稱。濾鏡固名思意就是過濾光線的鏡片,通當也會安裝在鏡頭前面,於光線進入相機之前先行把一些不想要的光線隔除以達到一些特別的效果,現在就讓我們簡單介紹一下一些常用的濾鏡和實際應用吧!

紫外線濾色鏡 (Ultra-Violet Filter - UV Filter)

UV Filter可以吸收紫外線,對於大部分相片來說也沒有甚麼效果,但因為價格便宜,所以很多人也會把這濾鏡用作保護鏡頭。

減光鏡 (Neutral Density Filter - ND Filter)

減光鏡其實就是所謂的"灰鏡",主要用來減少光線的進入,讓攝影師可以利用比正常慢的快門拍攝,於清晨、傍晚或反差強的環境(如前景太光而主體太暗)拍攝時會常常用到,當然在日光下拍攝瀑布也需要用上減光鏡來令快門變慢之餘又不會過曝,而拍攝出如絲般滑的水流。有些減光鏡會以漸變的形式來製适,因而稱之為"灰度漸變鏡",其好處是能令相片顯得自然,避免接合位兀突的情況發生。

偏光鏡 (Polarizing Filter - PL Filter 或 Circular Polarizing Filter - CPL Filter)

右圖為加了CPL的效果(點擊放大)
右圖為加了CPL的效果(點擊放大)
在眾多濾鏡當中最多人使用的莫過於偏光鏡了,偏光鏡有線性偏光鏡(PL,也稱直線偏光鏡)及圓偏光鏡(CPL Filter)兩大類。線性偏光鏡通常用於老式相機,因為反光鏡和測光/測焦分光鏡的原因,無法與單反相機一起工作。而圓偏光鏡則可以在跟任何一種相機上使用。偏光鏡構造為兩片加了特殊性材質鏡片,藉著旋轉調整角度來消除大自然中的雜光而使得拍攝主題呈現更真實顏色飽合的畫面。藉著偏光鏡能使天空更藍,消除水面的反光,樹葉更綠,大自然顏色更飽合,在攝影領域偏光鏡佔有重要的地位。而因為偏光鏡有減光的作用,所以也能用作減光鏡。對於偏光鏡的具體介紹和應用請參考以後的文章。

紅外線濾鏡 (IR Filter)

ir-fiter-image
紅外線濾鏡其實不是消除光線中的紅外線,反而是阻檔可見光,只讓紅外線通過,拍攝出來的相片像黑白照但又具有獨特的色彩,而且有透視的效果。

柔化鏡 (Softening Filter)

柔化鏡能輕度虛化相片,令相片有朦朧意境的效果,常見於人像和花卉攝影。

天光鏡 (Sky Light Filter - SL Filter)

天光鏡和UV濾鏡一樣可以吸收紫外線,但天光鏡有另一種作用,就是校正色彩。天光鏡主要用於調節色溫,在晴朗陽光下拍攝彩色照片,可得到良好的色彩再現和高純度的畫面。尤其拍攝晴天室外人像時,能防止人物旁邊物體所引起的反光,使人物的膚色保持自然真實。但在數碼年代因為相機可以調校白平衡,所以基本上現在很少人使用天光鏡了。

黑卡 (Black Card)

黑卡不是濾鏡,只是任何一塊不反光的黑色卡,但也要放在鏡頭前面使用,用處跟減光鏡一樣,主要是用來減少某部份的進光量,但因為"搖黑卡"的時間是拍攝者自己控制,所以不受減光鏡的數值影響,常用於拍攝日出日落、煙花和夜景,使用時需要配合三腳架,黑卡的使用十分講求技巧,因此需要多練習,詳細分析請參考以後的文章。

2015/01/23

淺談行動電源電路之設計

近年來,由於可攜式產品的普及化,如智慧型手機、平板電腦、筆記型電腦、MP3隨身聽等,幾乎人人都使用這些可攜式產品,但是當你出門在外正在使用智慧型手機打電話或使用平板電腦看影片時,電池突然沒電了,常常讓人覺得非常無奈。為避免外出時遇上智慧型手機或平板電腦沒電的窘況,對於這些可攜式產品來說,行動電源(Power Bank)幾乎成為必備的配件。同時,隨著鋰離子電池相關技術的快速發展,使得行動電源的電池容量愈來愈大但體積卻不增反減,大大提升了行動電源攜帶的便利性。

圖1 Charger IC + Boost IC 方案

圖1 Charger IC + Boost IC 方案。

圖2 MCU + Charger IC + Boost IC 方案

圖2 MCU + Charger IC + Boost IC 方案。

圖3 MCU + Combo IC 方案

圖3 MCU + Combo IC 方案。

目前,行動電源本身除了追求愈來愈大的電池容量與僅可能輕薄小巧的外型外,其充電所需的時間長短與可釋放出來的總電量多寡也為消費者選購時關心的重點。因此,如何設計充電時間短、轉換效率高的行動電源電路,亦為行動電源產品設計上的重要課題。有鑑於此,本文將說明如何以沛亨半導體的AIC6511及AIC3420來實現一體積小、效率高的行動電源電路。

電路方案

目前行動電源的電路方案大致上可分為三種,第一種方案是Charger IC + Boost IC,此種方案利用Charger IC對行動電源的鋰電池充電,Boost IC對行動裝置放電,如圖1所示。第二種方案是MCU + Charger IC + Boost IC,除了第一種方案的部分外,多了MCU對鋰電池及輸入輸出電壓作偵測,此種方案目前比較常見,如圖2所示。第三種方案則是MCU + Combo IC,此種方案是將Charger IC及Boost IC整合成一顆IC,可以減少零件的數量,節省PCB空間,如圖3所示。而本文將針對目前比較常見的第二種方案做詳細介紹。

行動電源電路

這幾年,隨著可攜式產品不斷成長,行動電源的需求也持續增加,輕薄小巧、快速充電、轉換效率高及高安全性等也成為消費者購買行動電源時的首要考量,為了滿足消費者的需求,許多公司都推出行動電源解決方案,在此我們以沛亨半導體所開發的AIC6511及AIC3420作為設計範例,提供給讀者參考。

從上一節可以得知,一個完整的行動電源電路包含了電池充電管理IC、昇壓轉換器IC及MCU,每個部分都會影響行動電源的整體效能,所以選用適當的IC是非常重要的。圖4所示為本文所要介紹的行動電源電路,主要由AIC6511鋰離子電池充電轉換器、AIC3420升壓轉換器及MCU所組成。底下將針對所提出的行動電源電路做詳細的說明。

圖4 行動電源電路
圖4 行動電源電路。

  A. 鋰離子電池充電轉換器

鋰離子電池是目前應用最廣泛的可重複充電式電池,可將單顆鋰電池用於低功率產品,也可以將多顆鋰電池串並聯得到更高電壓與容量,例如行動電源就是將多顆鋰電池並聯來獲得高容量。鋰電池具有能量密度高、自放電率低、無記憶效應、壽命長、重量輕等優點,非常適合做為可攜式產品的電力來源。

鋰電池充電IC分為線性式及切換式兩種,線性式充電IC的成本低,IC接腳數較少,只需要少數的被動元件。然而線性式充電IC有較大的功率損耗,若設計不好常會導致IC溫度過高,且一般行動電源大多使用散熱較差的塑膠外殼,使得線性式充電IC無法提供較大的充電電流,因此線性式充電IC通常比較適合低容量鋰離子電池應用。若希望在短時間之內將電池充飽,則必須要提高充電電流,此時可以考慮應用切換式充電IC。切換式充電IC利用開關的高頻切換來達到能量的傳遞,可提供較大的充電電流,且具有高轉換效率不會有過熱現象,適合高容量電池的充電應用。

充電過程中,當電池電壓上升到4.2V時,要立即停止充電,以避免電池過充而產生危險,而當電池放電時,電池電壓如果降至2.5V以下,要立即停止放電,以免電池過放而減少電池的使用壽命。除此之外,鋰電池在應用上,還會加上短路保護電路,防止鋰電池因短路而造成危險。

鋰電池對充電要求很高,需要精密的充電電路以保證充電的安全,尤其要求終止充電電壓精度在額定值的±0.5%之內。目前鋰電池充電最常採用三段充電法,即預先充電模式(Trickle Charge Mode)、定電流充電模式(Constant Current Charge Mode)、定電壓充電模式(Constant Voltage Charge Mode)。充電IC在充電前會偵測電池的狀態,若電池電壓大於3V,將以定電流充電模式充電;若電池電壓低於3V,則以預先充電模式(約10%的定電流充電模式充電電流) 充電,到接近終止電壓時,改為定電壓模式充電,此時電池電壓幾乎不變,但充電電流會持續下降,當充電電流降到某一值時(約10%的定電流充電模式充電電流),充電電流會被關閉,完成充電。圖5所示為採用三段充電法的鋰電池充電特性曲線。

圖5 採用三段充電法的鋰電池充電特性曲線。
圖5 採用三段充電法的鋰電池充電特性曲線。

B. 鋰離子電池充電轉換器

AIC6511是一個高度整合的切換式鋰離子電池充電管理IC,具有高精度的電流及電壓調節能力,適合使用在單顆鋰電池的充電應用,當電池電壓接近輸入電壓時,將會進入責任週期為100%的工作模式持續對電池進行充電,而其本身高達1.6MHz的切換頻率,將有助減少外部零件的尺寸。此外,其也具備提供充電狀態指示及電池移除偵測機制,支援USB mode及AC Adapter mode兩種輸入模式,最大可以輸出2A的充電電流,充電電流可由外部電阻來決定。預先充電電流(Trickle Charge Current)可以由下列公式計算:
方程式1

定電流充電電流(Constant Current Charge Current)可由下列公式計算:
方程式2

當使用USB電源做為輸入時,則可對輸入電流做限制使輸入電流可以低於USB電源所能提供的電流,避免USB電源進入過流保護,輸入電流限制設定值的計算公式如下:
方程式3

此外,安全計時器(Safety Timer),可避免因電池損壞時充電時間過長,造成危險。只要充電時間達到設定的安全計時時間,即便電池還未達到終止電壓,充電IC也會關閉充電電流,停止充電。安全計時時間可以透過電容C5來設定,預先充電(Trickle Charge)模式下之安全計時時間可由下列公式計算:
方程式4

定電流充電(Constant Current Charge) 模式下之安全計時時間則可由下列公式計算:
方程式5

為避免電池高溫充電,並提高安全性,IC透過負溫度係數(NTC, Negative Temperature Coefficient)熱敏電阻來偵測電池溫度,當溫度過高或過低時,IC會馬上終止充電,只有在電池溫度維持在安全範圍內(通常是0~45℃)時,才會對電池進行充電。而為了防止電池放電到輸入端,內建的休眠模式(Sleep Mode)功能,當輸入端電壓低於電池電壓時, P-channel MOSFET Power Switch將會關閉以防止電池對充電IC或輸入端進行放電。

另外,短路保護(Short Circuit Protection)功能、過電流保護(Over Current Protection)功能及過溫度保護(Over Temperature Protection)功能,當輸出發生短路時,短路保護功能啟動,電感電流會被限制住且切換頻率也會降低以減少損失;IC本身也會偵測流經內部功率開關的電流,當功率開關的電流過大時,過電流保護功能啟動,限制住功率開關的電流不再往上增加,以保護內部的切換開關;此外,當IC結面溫度達到150oC時,過溫度保護功能將會啟動,IC會停止充電,直到IC溫度降至120oC,才回復充電。

  C. 升壓轉換器與MCU

AIC3420是一個具輕載高效率的同步升壓DC-DC轉換器IC,最低輸入啟動電壓為0.9V,可以使用單顆鋰電池做為輸入電源,最大輸出電流可達2.1A,適合較大電流的應用。當負載操作在輕載時,IC會切換至PSM (Pulse Skipping Mode) 模式降低待機的功率損失,提升輕載效率。True Shutdown功能,使IC 進入Shutdown模式時,輸出電壓降為0V。而零電流偵測(Zero Current Detection)功能讓電感電流不會有倒灌現象,可大幅改善輕載效率,最高效率可達94%,對行動電源來說可以更有效率的放電。

另外,柔性啟動(Soft Start)功能以限制啟動時輸出電壓的過衝(Overshoot)及湧浪電流(Inrush Current),避免IC及零件的損壞。而AIC3420本身也具有短路保護、過電流保護、過溫度保護及過電壓保護功能。

本文所介紹的行動電源電路中,MCU的主要功能為輸入電壓偵測、輸出電壓偵測、電池電量狀況顯示以及輸出過電流保護等。電路中,LED將顯示電池的電量,可以讓使用者知道電池的電量狀況。而當輸入及輸出電壓過高或過低時,MCU會送出訊號關閉IC;另外,當發生輸出過電流時,MCU也會關閉IC來保護電池及IC。

結論

可攜式產品的蓬勃發展,使得行動電源的功能及規格要求也日漸提升,因此如何有效率的充放電也成為各家廠商發展的主流。由於切換式充電器在應用上較線性式充電器廣泛,也具有更高轉換效率,適合高容量鋰電池的應用。因此本文提出一個以切換式充電IC來取代線性式充電IC的行動電源方案,來提高充電電流,縮短充電時間,並使充電電路幾乎不會有過熱的問題發生。