姍從昏迷中醒來，渾身卻一點力氣也沒有，腦子裏空白一片，她不知道自己睡了多久，仿佛一個世紀般長久，重症病房的呼吸機還在幫助她呼吸，她努力想坐起來，腿腳卻很不聽使喚。趴在她床邊的男人都被異樣的聲音驚醒，抬起了他的頭，噴湧出淚水，撕心地大喊：“大夫，大夫，她醒了，她醒了…”
姍睜大了眼睛，看清楚了這個男人，眼窩深陷，面容憔悴，兩鬢泛白，皺紋刻在眉間。姍看著他，親切在心裏彌漫開來，“爸爸……”姍輕輕叫了聲。男人愣了一下，猛然緊緊抱住了姍，哽咽著“你終於醒了，你知不知道你昏迷了四年了…”淚水落在姍臉上。
姍的身體還很虛弱，美麗的臉顯得有些蒼白，對於從前的事情她想不起來，從爸爸那裏知道了關於她的故事：她原來是家銀行的出納，有著很愛她的父母，還有一個很愛她的男友，正在婚禮的前個月，銀行內部的保安起了歹心，一天中午，在她和另一個同事值班的時候，持槍搶劫了銀行。她和同事大聲呼救，被保安一人開了一槍，同事當場死亡，姍腹部中槍後仍然和保安博鬥，糾纏中頭部咂到了窗臺。姍的手術整整做了六個小時，儘管極力搶救保住了她的性命，但是因為腦部受到了強烈的撞擊，姍就再也沒醒來……姍的母親受了很大的刺激，回家的路上被一輛貨車撞倒，帶著無限的牽掛和遺憾離開了人世。
幾年間，父親四處求醫，姍也輾轉來到了這個城市的醫院，但得到的結論都有是一樣的：她醒來的機會幾乎是零，就算是醒來，智力也會像幾歲的孩子一樣。父親對這個晴天霹靂的結果並沒有死心，他四處借錢，哪怕有一點點期望也不放棄。
為了籌措昂貴的醫藥費，他賣掉了家裏的房子，但是很快就所剩無幾。為了早點治好姍，節省開支，他白天在建築工地揮汗如雨地幹活，晚上就到醫院守著姍，餓了就喝開水就著饅頭充饑，困了就在姍的床邊打盹，長期的營養不良和勞累也導致了身體的虛弱，但是他有信心，他一定能等到姍睜開眼睛。
經過了一個月的康復治療後，姍出院了，只是說話還有點含糊，還要在這個城市繼續呆下去，定期到醫院做復查治療。父親帶著她租了一間房，白天照顧姍的生活，晚上等姍睡下去後揀些瓶瓶罐罐的，好換來一點微薄的收入。
姍的氣色逐漸好了起來，並學會了自己穿衣、自己做飯。
父親給她買來了小學的課本，一點一點地教她，慢慢地，姍能看書讀報了，並且吐字漸漸清晰。復查的時候主治醫師驚訝不已，為了減輕他們的負擔，答應要介紹姍到醫院來做清潔工。
命運之神終於慢慢的對姍露出了笑臉。
半年之後，姍的身體終於康復了，並且通過自學學會了很多知識，現在報考了夜校，她想找份好點的工作好好地報答她的父親。她在醫院工作得很勤奮，工作之余還幫助病人的家屬。病人和家屬都很感激她，知道了她的遭遇後更加吹噓不已，讚歎他父親多麼的偉大，有點老人更是淚漣漣地歎息：多好的孩子啊，真是命苦啊。姍總是微笑著說：“命運對我已經夠好的了，起碼我現在還活著。”
溫柔善良的姍引起了一個叫凡的年輕醫生的好感，他深深被姍的精神所打動，他開始暗暗關心起姍，知道了姍在學習，他就把自己以前的學習資料全部搬到醫院給姍，還指導姍學習。經過慢慢的接觸，姍也感覺到了凡的許多優點：幽默、善良、博學。兩顆心慢慢貼近了，姍覺得幸福已經開始降臨了。又是一年過去了。
如果不是那天和凡一起上街，姍可能永遠這麼幸福下去。
情人節前一天，凡抑制不住的興奮，因為他決定明天就向珊求婚。中午休息時間，凡和姍走在街頭，經過一家銀行，凡決定今天就去給姍買一隻結婚鑽戒，他拉著姍快步走了進去。銀行的人不是很多，姍康復之後一直沒去過，她記得父親總是帶她繞道而行。大廳裏人很少，三兩個人辦理業務，姍四處看著，記憶深處的東西被觸動了，她頭痛欲裂，卻控制不住地往下想，她記起了那次搶劫，但又從大腦裏消失了……
姍眩暈了，軟軟地倒在了地上。
姍睜天眼睛，發現自己已經在醫院裏，看見凡焦急的眼神。凡握住她的手 ：“對不起，姍，我不該帶你去那裏。對不起……”
姍帶著凡回家，凡有點局促不安。父親應聲開門，一開門就緊張地抱住了姍：“姍姍，你去哪里了，急死我了，沒什麼事情吧，是不是又頭痛了，想不起來的事情就不要去想了…”父親這時才看見姍旁邊緊張不已的凡，凡上前對他握了握手：“伯父，你好，我是姍的同事。”父親什麼話也沒說，轉身進了屋裏，凡拉著姍跟在後面。
在珊的小房間裏，凡真誠地對她父親說，希望能永遠和姍在一起，以後就由他來照顧他們兩父女。父親揮了揮手，半響後說：“你先回去吧，我考慮一下。”
送凡出門後，姍發現以父親的淚。他低低地問姍：“你是不是真的喜歡這個男孩，他可*嗎？”姍望著自己的腳尖，點了點頭。她聽見父親歎了口氣：“好吧，那你們準備結婚吧……”
一切都在進行著，姍的臉上整天掛著幸福的微笑，和凡看房子，定傢俱，婚期漸漸臨近。
姍是在結婚前天的早上發現父親不見了的。她原以為他去了工地，於是就像往常一樣父親放工回來，但是很遲了都不見父親。在父親的桌子上，姍發現了一封信，她看到信封上寫著
“姍姍親啟”。她皺了皺眉頭，猶豫了一下後拆了信。
姍姍：
相信你此刻的心情一定很高興吧，因為你終於可以披上婚紗，幸福地過半生，爸爸由衷地感到高興，曾幾何時，我也一樣有過和你一樣幸福的時刻，可惜是那樣的短暫。
你以後一定要好好照顧自己，不要去想以前的事情了。只要你過得開心、幸福，就是我此生最大的快樂。我已經去了別的地方，我在你身邊只會給你增加負擔，我不想這樣。凡是個好男人，我相信他能給你幸福，不要找我，我會在遠方給你祝福的。
曾經深愛你的爸爸 志剛
珊手裏的信漸漸被她握緊，志剛，志剛，她依稀記起，志剛是她相戀了幾年的男友。恢復記憶後，姍回到了家鄉，找到了自己居住的家，那是銀行的宿舍。姍自小由於父母在一次車禍裏去世，後來經過自己的努力來到了這裏，單位照顧她，破例分給了她一套房子。出事後，單位沒有把姍的房子收回，他們都希望姍能重新醒來。回到這裏，推開房門，迎面看見了他和志剛的結婚照，照片裏的志剛年輕英俊，對著她笑。
天哪, 總算看明白了, 原來四年的艱辛竟然可以將容顏蒼老數十年，姍的眼淚慢慢滑落，她感到自己的心被刀一點一點的刺破，心痛彌漫……
2013/10/08
深夜上網的女人是寂寞的....這是好還是不好???
| 深夜上網的女人， 除了因為是工作必須， 除了純粹因為好玩， 或多或少有著自己的心事。 尤其是經常深夜上網的女人， 一定有著深深淺淺的不能輕易與人道的寂寞。 這樣的女人，不一定非常漂亮， 也許只有幾分可以讓自己自信的姿色， 但是一定有著豐富的情感，溫柔而細膩。 在現實生活中，她們或許都會有著或大或小的成就， 是同齡人中的佼佼者，是別人眼中的能人。 在工作中，她們可以獨擋一面； 在朋友面前，她們善解人意、盡力替朋友排憂解難。 她們是生活中 看起來的強者。 在太陽底下，她們是賞心悅目的女人。 只有在夜深人靜的時候， 她們才會疲憊地除去堅強的偽裝 ， 審視鏡子中那個憔悴的容顏， 對著網絡、對著鍵盤、對著一個個陌生的名字， 傾吐自己的心事，釋放自己的脆弱。 她們也有著如水的柔情，只是無人輕易能解。 她們也有著許許多多脆弱的淚水，只是別人很少看見。 她們的愛執著而熱烈，只是無人知道。 你很難完全地走進她們的心裡面完整地擁有她們。 她們是成熟的女人。 她們對生活有自己的見解， 她們有自己處世的原則、有自己的人生觀。 但是她們一旦向你打開心扉， 你就會驚奇地發現， 在那麼堅強的外表下藏著的竟然是那麼一顆傷痕纍纍的心， 你會情不自禁地想要付出你的關愛給她溫暖， 你會不由自主地想呵護她疼她寵她。 你會在她生病的時候想陪著她， 在她沒有力氣的時候想牽著她， 但是你又是那麼害怕，害怕不小心傷害了她。 於是你小心翼翼地保持著讓她們覺得安全的距離。 給她快樂，聽她哭泣，讓她的靈魂不在孤獨地漂浮在寂寞的深夜。 深夜上網的女人是寂寞的女人，是有很多故事的女人。 但是她們不會選擇去酒吧買醉， 不會讓裊裊的香煙麻醉了自己， 不肯讓自己在燈紅酒綠的世界裡迷失。 她們不需要虛偽的憐憫，需要真誠的友情。 於是，她們選擇了逃避，把滿腔心事都深埋進文字， 然後微笑著繼續堅強的人生...... |
最深的感動不是一時衝動
| 最深的感動不是一時衝動 最深的感動不是一時衝動 真正的好男人未必是細心的....這些在日常生活上常常都會遇到的.... 男與女原本就大大的不同，怎麼說呢？ 女人老是叨叨不絕地唸著生日、紀念日或是情人節等等， 也許來自祖母們熟記初一、十五要吃素， 以及哪位祖先冥誕還是祭日的遺傳，男人則往往記不住， 能記住的又是甜言蜜語的情人，但遇到重要的事總不見人影。 女人：「你知道今天是什麼日子？」 男人：「……，不知道…」 女人：「今天是白色情人節。」 男人：「哦。」 女人：「唉～算了，算了，你連我們在一起的第一天是哪天都不知道， 更何況什麼白色情人節的。」 說完，心中浮起淺淺的微笑，我那情人今天都已偷偷送我示愛的禮物， 這白痴卻一點表現也沒有，和他在一起的日子真是淡如水。 女人，男人和女人的情人這危險的關係，在女人用心掌控中維持些時日， 後來～ 女人：「怎麼辦？今天我到醫院去檢查，我已經懷孕了。」 情人：「那又怎樣？會是我的嗎？」 女人：「我那陣子都和你在一起，當然是你的呀！」 情人：「那為何不是妳家的男人的孩子。」 女人：「你怎麼這樣說？」 情人：「唉，妳就乖乖回他身邊，當這孩子是他的不就結了， 他不會知道的。」 女人：「你不是曾說過愛我，想和我過一輩子嗎？」 情人：「妳煩不煩呀？我們已經完了，懂嗎？」 並且無情的將電話掛上，殘留下嗡嗡斷線聲， 似耳鳴般吵著茫茫然不知所措的女人。 男人：「妳今天臉色好難看？不舒服嗎？」 女人：「……」 男人：「要不要吃點什麼東西或是喝點什麼？」 女人：「不要理我！」 男人：「怎麼可以不理妳呢？」 女人：「我……懷孕了。」 男人：「真的？那我更要理妳，因為我要當爸爸了！」 女人憋出個笑容，心想真像他所說的這阿呆不會發現的， 當初沈重頓時鬆下來。 就這樣，男人和女人結婚，情人的孩子生了， 而且又生了另外兩個，男人和女人幸福的過生活， 直到男人老了病逝的那天，女人傷心的整理男人的遺物， 翻出一本本男人的記事本，幾十本好似述說著男人的一生， 女人好奇地先依年份排好後再一本本地讀著…… 讀到相識的那一天，男人寫著： 「我認識一個讓我心跳不已的女孩。」 相戀的那一天，男人寫著： 「我深深愛上她，她也深愛著我。」 同居的第一天，男人寫著： 「我想照顧她一輩子，所以我願意她把我的房子當她的。」 懷孕的第一天，男人寫著： 「我每月記著她的經期，而且都很小心， 在她還沒想和我結婚時我小心的避開危險的日子，沒想到我們還是有了孩子。」 這時女人，急忙地往後翻，天啊！男人的記事本上， 每月都有特殊的記號，雖冷汗直流仍繼續讀下去…… 讀到結婚的那一天，男人寫著： 「我好高興終於娶到她。」 生下孩子的那一天，男人寫著： 「我抱著我的嬰孩感到無限喜悅。」 老大出車禍的那一天，男人寫著： 「我焦急萬分來到醫院，看著受傷的孩子護士說須要輸血， 毫不考慮捥起抽子，沒想到這孩子的血型有些奇怪， 不是同我也與她不同，但我趕緊向同事求救有沒有相同血型的人。」 老大出車禍的第二天，男人寫著： 「孩子終於沒事，雖然他的血型很奇怪。」 老大出車禍的第三天，男人寫著： 「我不忍問她，我實在太愛她也太愛這孩子，雖然他的血型很奇怪。」 老大出車禍的第四天，男人寫著： 「我心裡很難受，但看到孩子康復的笑容，我什麼都不計較。」 老大出車禍的第五天，男人寫著： 「不再計較後心中舒坦極了，孩子不是我的，至少也是她的，算是我養大的乖小孩。」 女人的淚緩緩流出，她覺得她是最傻又最幸福的女人， 因為他從來沒執問她什麼，然後她更認真的讀著…… 讀到男人入院的前一天，男人寫著： 「近來總是覺得身體不適，擔心無法再照顧她和三個孩，但我是個幸福的人， 能和所愛的人共渡一輩子，我不知道她到底愛不愛我， |
原來真的愛一個人
| 原來真的愛一個人，一定要讓他感覺被你所需要著，給他愛你的機會ㄋ ㄟ! 九月的時候，我換了一家公司。辦公桌都是隔斷，相互間看不見。但相鄰座位間打電話卻能聽得一清二楚。我左邊的同事，似乎是個很黏老婆的男人。 「老婆，今天晚上我想吃紅燒肉噢。」 「老婆，那件灰格子的襯衣燙了沒有？明天我要穿的。」 「老婆，我又饞你的蔥油餅了。」刻意壓低的聲音，竟是糯糯軟軟的。 我在心裡暗笑，這男人是在向他老婆撒嬌呢。男人一撒嬌，女人就得舉手投降了。少不了暗地裡留意他。是一個很普通的中年男人，事業上雖然沒有什麼成就，家庭生活肯定經營得相當成功吧。他的老婆，絕對是那種賢妻良母型的。他給老婆的電話打得很勤，絮絮叨叨的，最後一句總是在提要求，要他老婆做這樣做那樣。簡直就是一個被寵壞了的男人。 上班時間，突然想起什麼來了，立刻就給他老婆打電話過去。從他打電話的神情判斷，他老婆竟是從未拒絕過他，對於他繁瑣的要求，總是欣然領命。熟悉之後，我笑他：「前輩真是好神氣，討得這樣賢慧的老婆。」他跟著笑：「正是，正是。」 有一個星期天，我喉嚨疼，到醫院去拿點藥，竟然意外地遇見他和他老婆。 他老婆，不是我想像中精明幹練的樣子，相反的，林妹妹般的虛弱纖瘦。客氣地打過招呼，他扶著老婆，小心翼翼地走了。 接待我的醫生很熟悉他們，說：「他老婆患絕症兩年，發現的時候已經是末期了，只剩下半年的時間可活，好在她求生意志甚強，竟然捱過了兩年，不過，她的身體眼見著是越來越不行了，不知道還能熬多久。」醫生搖著頭嘆息，我的心一沉。 這以後，再聽見他打電話，我心裡便有壓不住的怒氣。這個男人，真是的，老婆都病成那樣了，他還一天到晚地使喚他老婆，男人的心，是過於粗線條還是本來就像石頭那樣硬？ 他用紅筆在日曆上重重地勾了個圓。他說：「老婆三十五歲生日快到了，讓我幫著參謀參謀，送什麼給老婆好。」玫瑰，生日蛋糕，唔，太沒有新意了；鑽戒，不行，買不起，他一本正經地思量著。我終於忍不住，一句話沖口而出：「你呀，什麼都不用送，以後別再使喚你老婆，讓她過兩天清閒的日子就行了。」他不以為然地笑笑：「那怎麼行，她是我老婆，不使她使誰呢？」 你老婆都快死了，你還讓她做這做那，你還是不是男人？你對你老婆，有沒有一點點疼愛憐惜啊？我的眼神裡充滿了鄙夷，對面的這個男人是那麼的面目可憎。 他的笑容慢慢地收起，說：「你是不是覺得只有對一個人付出才是愛？其實向一個人索取也是愛。她剛生病那段時間，我想著她留在這世上的時間也不長了，說什麼也不能再讓她為我操勞。 我什麼家務也不讓她做了只想著要讓她吃好玩好休息好。可是她的精神狀態一天比一天差，她對我說，她覺得自己這樣像廢人一樣活著也沒有什麼意思了，不如早點去了的好。我說，我不讓她走，她做的紅燒肉我都還沒有吃夠呢。 我開始像以前一樣要她為我做這做那，她的臉色慢慢紅潤起來了。那時候我才明白，愛一個人，不僅僅是付出，也需要被對方需要著。」「所以，我會跟我老婆說，我要她給熨襯衣，我要喝她燉的湯。你知道我老婆是怎麼說的嗎？她說，當她咽下最後一口氣的時候，她也會做幾個好菜給我放在冰箱裡。被人需要是一種幸福，我只想滿足老婆的這種幸福。你明白嗎，因為愛，所以才一個勁地索取，愛一個人，就要給她愛你的機會。」 他的聲音哽咽起來。而我，直到那一刻，也明白了愛的另一種表達方式。我終於懂得，假如你真的愛一個人，那麼你一定要讓他感覺被你所需要著，給他愛你的機會。 |
愛一個尊重你的人.......最起碼的
愛一個尊重你的人
剛與男朋友交往的時候，朋友們都羨慕她的好運，因為男友不但長得一表人才，而且還是個碩士。
但是兩人交往期間的感受，她是「啞巴吃黃蓮」，有苦也說不得。從兩人一開始交往，她就深覺自己在很多方面都比不上對方，男友對她也設定了很多標準，要求她一一達成。
剛開始，他嫌她不會講英文，要她去補習，接著，嫌她身材不夠好，所以她花了大筆錢，推脂、油壓、塑身，有氧課程一堂也不敢缺席。後來，男友又開始挑剔她只有高中學歷，要她補習參加大學聯考。死拚活拚了兩年，雖然勉強吊車尾考上了最後一個志願，但天生不是讀書料的她，早就險些去掉了半條命。
終於，她越來越符合男友的標準了：有大學學歷，能說還算流利的英文，擁有姣好的身材，穿著時尚的名牌。她成為男友心目中「可以帶得出去」的女伴。然而，她告訴我，每當有人誇獎她美麗、氣質優雅、或者很會打扮時，她一方面固然開心，但總有一分不安。這些年下來，從外在有形的條件看來，她彷彿是從麻雀變成鳳凰，但她的自信早就被打壓得殘破不堪。
為了保有這份情愛，除了男友要她做的事情外，她完全失去了對人生的想法和要走的方向。為了愛，失去了自己，總有一天，可能會連這份愛也保不住。
她的男友後來移情別戀了。他認識了一個不需做任何改變或努力，就完全符合他心目中期望的女孩，無視於她的付出與為他所做的一切，他堅持和她分手。
分手前，男友還跟她說了這麼一段話：「你不覺得你應該要很感謝我過去對你的要求嗎？如果不是因為我，你大概還是從前那個不起眼的店員，哪裡會有現在這麼好的條件呢？」
那段話聽得她內心淌血，但卻是啞口無言。他說的話是對的，如果不是為了他，她的確不會變成今天這個模樣。然而，雖然外在形象改變了，她的內心卻依然毫無自信，從頭到腳，她沒有喜歡過自己，即使在擁有了這些外在的條件之後。
結束這段戀情後，她很快地又投入另外一段感情。但在內心深處，她總認為自己不是很好，只要有人看上自己，就是莫大的恩賜。所以她處處捨棄自己的想法，一切都以伴侶為至上。
她從小在充滿暴力言語的家庭中成長，性格暴烈的父親雖然不致於常出手打家人，但開口閉口都是三字經，或是「你去死」、「你是豬」這一類的話語。在缺乏愛的家庭中成長，她從來就沒有愛自己的能力，好不容易遇到一個愛她的人，她唯一會用的方式就是全然的犧牲與配合。
在親密關係裡，若無「願意配合」的觀念，根本不可能建立美好的情感。但如果只是一方的配合，另一方卻視為理所當然，甚至予取予求，這個關係勢必會以悲劇收場。
不到幾個月的時間，新的伴侶又離她而去。分手後，她接到對方的一封信，上面寫著：『你從來都沒有自己的主見，任何事情都只是配合，到最後，我覺得有你和沒有你其實沒什麼差別。我感覺不到你的存在，對一個不存在的人，我當然愛不下去了』。
和一個人相戀，除了獲得對方的愛，更珍貴的應該是提升自我的價值感。否則愛上一個人，卻因此失去了自己，總有一天，這份愛也將隨之而去！
任何一個人出生時，都帶著「身而為人」的價值來到這個世界。除了自己，別人無從增加、也無從剝奪你的價值。
我們無法經由美貌、財富、愛情、成就、才智或任何外在行為表現來提升自己的價值感，只能藉由自信心來獲取尊嚴。
為了幸福，你可以做的是：
★ 要瞭解到～自尊是你說有，才會有的。你必須愛原來的自己，因為無論自身有何缺陷或成就，也不會影響得到多少他人給妳的掌聲，卻無法證明你有多少自尊。
★ 記住一件重要的事：一個人如果不尊重你，就永遠不會真正愛你。一個人如果不懂得欣賞你原有的特質，只是一味地要求你為他改變，那麼就叫他去和自己談戀愛好了！何況他對你的要求，說一堆冠冕堂皇似是而非的理由來減輕他心底的罪惡感良心的譴責,搞不好連他自己都做不到呢！
剛與男朋友交往的時候，朋友們都羨慕她的好運，因為男友不但長得一表人才，而且還是個碩士。
但是兩人交往期間的感受，她是「啞巴吃黃蓮」，有苦也說不得。從兩人一開始交往，她就深覺自己在很多方面都比不上對方，男友對她也設定了很多標準，要求她一一達成。
剛開始，他嫌她不會講英文，要她去補習，接著，嫌她身材不夠好，所以她花了大筆錢，推脂、油壓、塑身，有氧課程一堂也不敢缺席。後來，男友又開始挑剔她只有高中學歷，要她補習參加大學聯考。死拚活拚了兩年，雖然勉強吊車尾考上了最後一個志願，但天生不是讀書料的她，早就險些去掉了半條命。
終於，她越來越符合男友的標準了：有大學學歷，能說還算流利的英文，擁有姣好的身材，穿著時尚的名牌。她成為男友心目中「可以帶得出去」的女伴。然而，她告訴我，每當有人誇獎她美麗、氣質優雅、或者很會打扮時，她一方面固然開心，但總有一分不安。這些年下來，從外在有形的條件看來，她彷彿是從麻雀變成鳳凰，但她的自信早就被打壓得殘破不堪。
為了保有這份情愛，除了男友要她做的事情外，她完全失去了對人生的想法和要走的方向。為了愛，失去了自己，總有一天，可能會連這份愛也保不住。
她的男友後來移情別戀了。他認識了一個不需做任何改變或努力，就完全符合他心目中期望的女孩，無視於她的付出與為他所做的一切，他堅持和她分手。
分手前，男友還跟她說了這麼一段話：「你不覺得你應該要很感謝我過去對你的要求嗎？如果不是因為我，你大概還是從前那個不起眼的店員，哪裡會有現在這麼好的條件呢？」
那段話聽得她內心淌血，但卻是啞口無言。他說的話是對的，如果不是為了他，她的確不會變成今天這個模樣。然而，雖然外在形象改變了，她的內心卻依然毫無自信，從頭到腳，她沒有喜歡過自己，即使在擁有了這些外在的條件之後。
結束這段戀情後，她很快地又投入另外一段感情。但在內心深處，她總認為自己不是很好，只要有人看上自己，就是莫大的恩賜。所以她處處捨棄自己的想法，一切都以伴侶為至上。
她從小在充滿暴力言語的家庭中成長，性格暴烈的父親雖然不致於常出手打家人，但開口閉口都是三字經，或是「你去死」、「你是豬」這一類的話語。在缺乏愛的家庭中成長，她從來就沒有愛自己的能力，好不容易遇到一個愛她的人，她唯一會用的方式就是全然的犧牲與配合。
在親密關係裡，若無「願意配合」的觀念，根本不可能建立美好的情感。但如果只是一方的配合，另一方卻視為理所當然，甚至予取予求，這個關係勢必會以悲劇收場。
不到幾個月的時間，新的伴侶又離她而去。分手後，她接到對方的一封信，上面寫著：『你從來都沒有自己的主見，任何事情都只是配合，到最後，我覺得有你和沒有你其實沒什麼差別。我感覺不到你的存在，對一個不存在的人，我當然愛不下去了』。
和一個人相戀，除了獲得對方的愛，更珍貴的應該是提升自我的價值感。否則愛上一個人，卻因此失去了自己，總有一天，這份愛也將隨之而去！
任何一個人出生時，都帶著「身而為人」的價值來到這個世界。除了自己，別人無從增加、也無從剝奪你的價值。
我們無法經由美貌、財富、愛情、成就、才智或任何外在行為表現來提升自己的價值感，只能藉由自信心來獲取尊嚴。
為了幸福，你可以做的是：
★ 要瞭解到～自尊是你說有，才會有的。你必須愛原來的自己，因為無論自身有何缺陷或成就，也不會影響得到多少他人給妳的掌聲，卻無法證明你有多少自尊。
★ 記住一件重要的事：一個人如果不尊重你，就永遠不會真正愛你。一個人如果不懂得欣賞你原有的特質，只是一味地要求你為他改變，那麼就叫他去和自己談戀愛好了！何況他對你的要求，說一堆冠冕堂皇似是而非的理由來減輕他心底的罪惡感良心的譴責,搞不好連他自己都做不到呢！
天使的翅膀
很久以前，有一個小男孩，他非常的自卑
因為他的背上，有著兩道非常明顯的疤痕
這兩道疤痕，就像是兩道暗紅色的裂痕，從他的頸子一直延伸到腰部，
上面佈滿了扭曲鮮紅的肌肉
所以這個小男孩，非常非常的討厭他自己，
非常害怕換衣服，尤其是體育課，
當全部的小孩子都很高興的脫下又黏又不舒服的制服，
換上輕鬆的體育服裝的時候，
小男孩都會一個人偷偷的躲到角落裡，用背部緊緊的貼住牆壁，
用最快速度換上體育服裝，深怕別人發現了他的背部，有兩條這麼可怕的缺陷
可是，時間久了，他還是被其他小朋友發現了他背上的疤，
「好可怕喔！」「怪物！！」「不跟你玩了！」
「你是怪物！」「你的背上好恐怖..」，
天真的小朋友們，無心的話往往最傷人，小男孩哭著跑出教室以後，
從此再也不敢在教室裡換衣服，再也不上體育課了
這件事發生以後，小男孩的媽媽特地牽著他的手，去找級任老師，
小男孩的級任老師是一個四十歲，很慈祥的女老師，
她仔細的聽著媽媽說起小男孩的故事，
「這小孩在剛出生的時候，就生了重病，當時本來想放棄的，
可是，又不忍心，一個這麼可愛的生命好不容易誕生了，
怎麼可以輕易的結束掉？」
媽媽說著說著，眼睛就紅了，
「所以我跟我老公，決定把小孩給救活，
幸好當時有位很高明的大夫願意嘗試用動手術的方式
挽救這條小生命，經過了幾次的手術好不容易，他的命留下來了，
可是他的背部，也留下這兩條清楚的疤痕...」
媽媽轉頭吩咐小男孩，「來，把背部掀給老師看...」
小男孩遲疑了一下，還是脫下了上衣，讓老師看清楚這兩道恐怖的痕跡，
曾是他生命奮戰的證明，
老師訝異的看著這兩道疤，有點心疼的問。
「還會痛嗎？」;搖搖頭，
「不會了...」
媽媽雙眼泛紅，
「這個小孩真的很乖，上天讓他生命已經很殘酷了，
現在又給他這兩道疤，
老師，請您多照顧他，好不好？」
老師點點頭，輕輕摸著小男孩的頭，
「我知道，我一定會想辦法的....」
此時老師心裡不斷的思考，要限制小朋友不准取笑小男孩，
只能治標，不能治本，
小男孩一定還會繼續自卑下去的...一定要想個好辦法。
突然，她腦海靈光一閃，
他摸了摸小男孩的頭，對他說，
「明天的體育課，你一定要跟大家一起換衣服喔....」
「可是...他們又會笑我...說...說我是怪物...人家不是怪物..」
小男孩眼睛裡頭，晶瑩的淚水滾來滾去。
「放心，老師有法子，沒有人會笑你。」
「真的？」
「真的！相不相信老師？」
「...相信...」
「那勾勾手。」老師伸出了拇指，小男孩也毫不猶豫的伸出他小小的右手。
「我相信老師...」
第二天的體育課，很快就到了，小男孩怯生生的躲在角落裡，
脫下了他的上衣，
果然不出所料的，所有的小朋友又露出了訝異和厭惡的聲音。
「好噁心喔....」
「他的背上長了兩隻大蟲....」
「好可怕，噁....」
小男孩雙眼睜的大大的，眼淚已經不聽話的流了下來。
「我...我才不...不噁心...」
這時候，教室門卻突然被打開，老師出現了。
幾個同學馬上跑到了老師面前說
「老師妳看....他的背好可怕，好像兩隻超大的蟲...」
老師沒有說話，只是慢慢的走向小男孩，然後露出詫異的表情。
「這不是蟲喔...」老師瞇著眼睛，很專注的看著小男孩的背部。
「老師以前有聽過一個故事，大家想不想聽？」
小朋友最愛聽故事了，連忙圍了過來，
「要聽！老師我要聽！」
老師比著小男孩背上那兩條顯眼的深紅疤痕，說道，
「這是一個傳說，每個小朋友，都是天上的天使變成的，
有的天使變成小孩的時候很快就把她們美麗的翅膀脫下來了，
有的小天使動作比較慢，來不及脫下他們的翅膀。」
「這時候，那些天使變成的小孩子，就會在背上留下這樣兩道痕跡喔。」
「哇....」小朋友發出驚嘆的聲音，
「那這是天使的翅膀囉？」
「對啊，」老師露出神秘的微笑，
「大家要不要檢查一下對方，
還沒有人的翅膀像他一樣，沒有完全掉下來的？」
所有小朋友聽到了老師這樣說，馬上七手八腳的檢查對方的背，
可是，沒有人像小男孩一樣，有這麼清楚的痕跡。
「老師，我這裡有一點點傷痕，是不是？」一個戴眼鏡的小孩興奮的舉手。
「老師他才不是，我這裡也有紅紅的，我才是天使...」
小朋友們爭相承認自己的背上有疤，完全忘記取笑小男孩的事情。
小男孩也是，他原本哭紅的雙眼，此刻早已停止流淚。
突然，一個小女孩輕輕的說，
「老師，我們可不可以摸摸看，小天使的翅膀？」
「這要問小天使肯不肯囉。」老師微笑的向小男孩眨眨眼睛。
小男孩鼓起勇氣，羞怯的說，「...........好。」
女孩輕輕的摸了他背上的傷痕，高興的叫了起來，
「哇，好軟，我摸到天使的翅膀了」
女孩這麼一喊，所有的小朋友像發瘋似的，每個人都大喊，
「我也要摸！」「我也要摸天使的翅膀！」
一節體育課，一幅奇特的景象，
教室裡幾十個小朋友排成長長的一排隊伍，等著摸小男孩的背。
小男孩背對著大家，聽著每個人的讚嘆聲，羨慕的嘖嘖聲，
還有撫摸時，那種奇異的麻癢感覺。
他的心裡，不再難過了小男孩臉上，淚痕還沒乾，卻已經露出了久違的笑容。
一旁的老師，偷偷的對小男孩比出勝利的手勢，小男孩忍不住，格格的笑了起來。
後來，這小男孩漸漸長大，他深深感謝著老師一句「這是天使的翅膀」
讓他重拾信心他高中時還參加了全市的游泳比賽，得到了亞軍，
他勇敢的選擇了游泳
因為他的背上，有著兩道非常明顯的疤痕
這兩道疤痕，就像是兩道暗紅色的裂痕，從他的頸子一直延伸到腰部，
上面佈滿了扭曲鮮紅的肌肉
所以這個小男孩，非常非常的討厭他自己，
非常害怕換衣服，尤其是體育課，
當全部的小孩子都很高興的脫下又黏又不舒服的制服，
換上輕鬆的體育服裝的時候，
小男孩都會一個人偷偷的躲到角落裡，用背部緊緊的貼住牆壁，
用最快速度換上體育服裝，深怕別人發現了他的背部，有兩條這麼可怕的缺陷
可是，時間久了，他還是被其他小朋友發現了他背上的疤，
「好可怕喔！」「怪物！！」「不跟你玩了！」
「你是怪物！」「你的背上好恐怖..」，
天真的小朋友們，無心的話往往最傷人，小男孩哭著跑出教室以後，
從此再也不敢在教室裡換衣服，再也不上體育課了
這件事發生以後，小男孩的媽媽特地牽著他的手，去找級任老師，
小男孩的級任老師是一個四十歲，很慈祥的女老師，
她仔細的聽著媽媽說起小男孩的故事，
「這小孩在剛出生的時候，就生了重病，當時本來想放棄的，
可是，又不忍心，一個這麼可愛的生命好不容易誕生了，
怎麼可以輕易的結束掉？」
媽媽說著說著，眼睛就紅了，
「所以我跟我老公，決定把小孩給救活，
幸好當時有位很高明的大夫願意嘗試用動手術的方式
挽救這條小生命，經過了幾次的手術好不容易，他的命留下來了，
可是他的背部，也留下這兩條清楚的疤痕...」
媽媽轉頭吩咐小男孩，「來，把背部掀給老師看...」
小男孩遲疑了一下，還是脫下了上衣，讓老師看清楚這兩道恐怖的痕跡，
曾是他生命奮戰的證明，
老師訝異的看著這兩道疤，有點心疼的問。
「還會痛嗎？」;搖搖頭，
「不會了...」
媽媽雙眼泛紅，
「這個小孩真的很乖，上天讓他生命已經很殘酷了，
現在又給他這兩道疤，
老師，請您多照顧他，好不好？」
老師點點頭，輕輕摸著小男孩的頭，
「我知道，我一定會想辦法的....」
此時老師心裡不斷的思考，要限制小朋友不准取笑小男孩，
只能治標，不能治本，
小男孩一定還會繼續自卑下去的...一定要想個好辦法。
突然，她腦海靈光一閃，
他摸了摸小男孩的頭，對他說，
「明天的體育課，你一定要跟大家一起換衣服喔....」
「可是...他們又會笑我...說...說我是怪物...人家不是怪物..」
小男孩眼睛裡頭，晶瑩的淚水滾來滾去。
「放心，老師有法子，沒有人會笑你。」
「真的？」
「真的！相不相信老師？」
「...相信...」
「那勾勾手。」老師伸出了拇指，小男孩也毫不猶豫的伸出他小小的右手。
「我相信老師...」
第二天的體育課，很快就到了，小男孩怯生生的躲在角落裡，
脫下了他的上衣，
果然不出所料的，所有的小朋友又露出了訝異和厭惡的聲音。
「好噁心喔....」
「他的背上長了兩隻大蟲....」
「好可怕，噁....」
小男孩雙眼睜的大大的，眼淚已經不聽話的流了下來。
「我...我才不...不噁心...」
這時候，教室門卻突然被打開，老師出現了。
幾個同學馬上跑到了老師面前說
「老師妳看....他的背好可怕，好像兩隻超大的蟲...」
老師沒有說話，只是慢慢的走向小男孩，然後露出詫異的表情。
「這不是蟲喔...」老師瞇著眼睛，很專注的看著小男孩的背部。
「老師以前有聽過一個故事，大家想不想聽？」
小朋友最愛聽故事了，連忙圍了過來，
「要聽！老師我要聽！」
老師比著小男孩背上那兩條顯眼的深紅疤痕，說道，
「這是一個傳說，每個小朋友，都是天上的天使變成的，
有的天使變成小孩的時候很快就把她們美麗的翅膀脫下來了，
有的小天使動作比較慢，來不及脫下他們的翅膀。」
「這時候，那些天使變成的小孩子，就會在背上留下這樣兩道痕跡喔。」
「哇....」小朋友發出驚嘆的聲音，
「那這是天使的翅膀囉？」
「對啊，」老師露出神秘的微笑，
「大家要不要檢查一下對方，
還沒有人的翅膀像他一樣，沒有完全掉下來的？」
所有小朋友聽到了老師這樣說，馬上七手八腳的檢查對方的背，
可是，沒有人像小男孩一樣，有這麼清楚的痕跡。
「老師，我這裡有一點點傷痕，是不是？」一個戴眼鏡的小孩興奮的舉手。
「老師他才不是，我這裡也有紅紅的，我才是天使...」
小朋友們爭相承認自己的背上有疤，完全忘記取笑小男孩的事情。
小男孩也是，他原本哭紅的雙眼，此刻早已停止流淚。
突然，一個小女孩輕輕的說，
「老師，我們可不可以摸摸看，小天使的翅膀？」
「這要問小天使肯不肯囉。」老師微笑的向小男孩眨眨眼睛。
小男孩鼓起勇氣，羞怯的說，「...........好。」
女孩輕輕的摸了他背上的傷痕，高興的叫了起來，
「哇，好軟，我摸到天使的翅膀了」
女孩這麼一喊，所有的小朋友像發瘋似的，每個人都大喊，
「我也要摸！」「我也要摸天使的翅膀！」
一節體育課，一幅奇特的景象，
教室裡幾十個小朋友排成長長的一排隊伍，等著摸小男孩的背。
小男孩背對著大家，聽著每個人的讚嘆聲，羨慕的嘖嘖聲，
還有撫摸時，那種奇異的麻癢感覺。
他的心裡，不再難過了小男孩臉上，淚痕還沒乾，卻已經露出了久違的笑容。
一旁的老師，偷偷的對小男孩比出勝利的手勢，小男孩忍不住，格格的笑了起來。
後來，這小男孩漸漸長大，他深深感謝著老師一句「這是天使的翅膀」
讓他重拾信心他高中時還參加了全市的游泳比賽，得到了亞軍，
他勇敢的選擇了游泳
我的爸爸賣香腸
「爸～我要出去玩！給我兩千塊！」我一邊看著電視一邊說著。
「昨天不是才給你了嗎？怎麼又花完了！」我爸露出些許無奈的神情質問著我。
「你到底給不給嘛？你若是不給我的話，我就去偷去搶！」我翹著二郎腿叼著根煙，一邊抖腿一邊說著。
「唉～」我爸嘆了一口氣後，從口袋裏拿出幾張鈔票，準備數兩千塊給我，而我看見後迅速站起身來，將他手裏的鈔票全部拿走，
頭也不回的離開家中，立即騎著我爸買給我的機車，準備去享受我的夜生活。
在撞球場和我朋友撞球時，我朋友突然問我：「你爸是做什麼工作的啊？」
我聽到後有些羞愧的不敢回答，只因我爸是賣烤香腸的，而我以我爸的工作為恥，所以，我在我朋友面前絕不提起我爸，因為我並不把他當成爸爸。
不知不覺中，已經凌晨３點多了，於是我和我朋友準備離開撞球場，想繼續到KTV喝酒玩樂，
可是當我們從２樓撞球場走到樓下時，卻聽到了吵鬧聲：「你錢到底要不要拿出來，不拿出來我們就打給你死！」
而另一個聲音又傳了過來：「我錢是不會給你們的，這是我辛苦賺的血汗錢，是要養我家人的，我是絕對不會給你們的，你們再不走，我就要報警了喔！」
突然間，樓下傳來了一聲怒喝：「乎你死！」
當我和我朋友走到樓下時，發現４、５個少年圍著一個中年男子拳打腳踢的，還有一個人拿著棍棒猛揮那個中年男子的身體，眼看著，那個中年男子倒在地上已經快不行了，
可是他手中仍然緊握著，他今天賺的兩千多塊，不肯鬆手讓另一個少年搶走，我朋友看到這個場面後，拉著我趕緊離開現場，叫我不要管太多，可是在我離開之前，
我忍不住回頭看了那中年男子一眼，卻驚愕的發現，他竟然就是．．我爸！
我愣在原地看著他們繼續毆打我爸的場景，與我爸緊握著鈔票不肯鬆手的畫面，又突然想到我爸平時都無怨無尤的給我兩、三千塊，而現在，他竟然可以為了兩千多塊，
性命都可以不顧，再看到他賴以為生的香腸攤，已被敲毀散落滿地，頓時間，我不自覺的掉下一滴淚，大聲哭喊著：「爸！」立即衝入人群中，
用身體守護著我平時看不起的爸爸，任由棒棍拳腳襲擊著我。
而我身上立即一點一滴的傳來我爸剛才所承受的痛楚，可是我卻感覺到我的心，比這些痛楚還要痛，因為，我對自己以前的不孝，真的感到無比的痛心啊！
幸虧不久後，我朋友立即衝上來替我解圍，而警察在不久後也到了，可是我在細看我爸的傷勢時，竟然發現我爸頭上流著血，失去意識暈厥過去了，
讓我急慌的哭喊著「救護車！誰趕快叫救護車來啊！ 快～我爸他．．嗚．．誰快來救我爸～」
在救護車來到之後，我立即跟我爸進入了救護車，而醫護人員卻發現我爸左手緊握著兩千塊，仍然沒有鬆手，於是我在一旁哭泣著：
「神明啊！求你一定要讓我爸平安無事！ 求求你！要是我爸真的平安無事後，我一定會學好學乖的，絕對會好好的孝順他，不會再讓他生氣難過了，
求求你，我知道以前我錯了，你要懲罰就懲罰我好了，我還年輕，你要我幾年壽命都沒關係，我只求你讓我爸平安無事就好，求求你！神明！求求你．．嗚．．」
突然間，我爸呻吟了一聲，隨即微微的睜開雙眼，我驚喜般的看著他：「爸！」
我爸仍有些意識不清：「這裏．．是哪裡？」
我喜出望外的對他說：「爸！這裏是救護車裏面，你剛才暈了過去，害我好擔心你～」我差點又哭了出來。
他忽然微舉起左手，張開了緊握的兩千塊對我說：「啟明！這是爸今天賺的兩千塊，你拿去吧！
等一下回家之後，你先買東西自己吃吧！爸還不餓！」
我聽到後立即紅了雙眼，緊抱著我爸大聲哭泣著，一直哭一直哭，淚水不自覺的濕透了我爸的衣衫，也濕透了一旁醫護人員的雙眼。
我們之中有些人總是有著有這父母的無微不置照顧，也總是沉溺在茶來伸手飯來張口的生活中。
但我們都不知道！不了解！被我們所花掉的錢是父母花著自己的生命、青春、體力、汗水所換取來的。
他們為了我們不惜一切，讓我們快樂，滿足我們的需求，而我們呢？卻不知道，也不了解，只是一昧的玩樂。從不曾想過，也不曾體會......
看完了這篇文章，在內心深處有沒有很深的感想呢？好好思考，你會明白的......
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奶奶寫情書的程度還真高耶!
爺爺過世的時候，我在他的書房找到一封信，是奶奶寫給他的。
曾聽爺爺說過就是因為這封信他才撐了過來。
那時他要去南洋當兵...信裡寫著
「在屋頂飄著竹葉的寺廟裡，
住著一個因失戀而孤單的人。
他總是說天沒那麼大，
為什麼在天上跑的不是車子？
他把李子樹都砍倒了，
也把池子的水都放掉了。
不久，他突然明白讓他憂愁的不是秋天，
只因為他正是簡簡單單二十多一點的年紀，
有著一顆青澀的心，
只希望能回到原來的那一頁。」
如果你能明白我的承諾，你一定能平安回來。
大家能明白信中的諾言嗎？看出有那些端倪嗎？
↓答案在下↓
答案：
在屋頂飄著竹葉的寺廟裡 ─────────→ 寺上竹 ─────→ 等
住著一個因失戀而孤單的人 ────────→ 失戀而孤單的人 ─→ 你
他總是說天沒那麼大 ───────────→ 天沒大 ─────→ 一
為什麼在天上跑的不是車子 ────────→ 不是車子 ────→ 輩
他把李子樹都砍倒了 ───────────→ 李子樹都砍倒了 ─→ 子
也把池子的水都放掉了 ──────────→ 池子的水都放掉了 → 也
不久，他突然明白讓他憂愁的不是秋天 ───→ 愁不是秋 ────→ 心
只因為他正是簡簡單單二十多一點的年紀 ──→ 二十多一點 ───→ 甘
有著一顆青澀的心 ────────────→ 青澀的心 ────→ 情
只希望能回到原來的那一頁 ────────→ 原來的那一頁 ──→ 願
曾聽爺爺說過就是因為這封信他才撐了過來。
那時他要去南洋當兵...信裡寫著
「在屋頂飄著竹葉的寺廟裡，
住著一個因失戀而孤單的人。
他總是說天沒那麼大，
為什麼在天上跑的不是車子？
他把李子樹都砍倒了，
也把池子的水都放掉了。
不久，他突然明白讓他憂愁的不是秋天，
只因為他正是簡簡單單二十多一點的年紀，
有著一顆青澀的心，
只希望能回到原來的那一頁。」
如果你能明白我的承諾，你一定能平安回來。
大家能明白信中的諾言嗎？看出有那些端倪嗎？
↓答案在下↓
答案：
在屋頂飄著竹葉的寺廟裡 ─────────→ 寺上竹 ─────→ 等
住著一個因失戀而孤單的人 ────────→ 失戀而孤單的人 ─→ 你
他總是說天沒那麼大 ───────────→ 天沒大 ─────→ 一
為什麼在天上跑的不是車子 ────────→ 不是車子 ────→ 輩
他把李子樹都砍倒了 ───────────→ 李子樹都砍倒了 ─→ 子
也把池子的水都放掉了 ──────────→ 池子的水都放掉了 → 也
不久，他突然明白讓他憂愁的不是秋天 ───→ 愁不是秋 ────→ 心
只因為他正是簡簡單單二十多一點的年紀 ──→ 二十多一點 ───→ 甘
有著一顆青澀的心 ────────────→ 青澀的心 ────→ 情
只希望能回到原來的那一頁 ────────→ 原來的那一頁 ──→ 願
一罐水果啤酒，６顆方糖
出處：康健雜誌166期 作者／程宜華 圖片／陳德信
繼台灣菸酒公司研發出酒精濃度僅2.8％的水果啤酒後，台灣青啤股份有限公司也隨後緊跟，最近推出類似產品，搶攻市場。
不過，在這波熱潮背後，其實藏有許多陷阱。
水果啤酒＝含糖飲料？
根據台啤提供的資料，水果啤酒確實添加果糖，只是因為酒類無需標示，包裝上看不到。
輔大食品科學系副教授陳政雄表示，新鮮果汁揮發快，在製程中需回填香料等添加物，果糖則能穩定產品的甜度。
因缺乏營養標示，水果啤酒裡到底含有多少克糖，無從得知，但是可以從總熱量來推估。
國泰醫院營養師楊惠萍解釋，一罐330毫升、酒精濃度2.8％的水果啤酒，扣掉酒精熱量後，剩下約67.32卡。由於每克糖有4卡，等於每罐平均含有3.3顆方糖（一顆方糖＝約5克的糖）。果微醺系列的水果啤酒，平均每一罐更高達6.2顆方糖。
美國農業部（USDA）建議，在一般人每日平均攝取的2000卡熱量裡，糖類不應超過32克（6.4顆方糖）。喝掉兩罐水果啤酒，就已接近上限。
愈來愈多國內外研究顯示，糖分對人體有長期危害，導致肥胖、脂肪肝與糖尿病等問題。刊登在國際知名醫學期刊《Circulation（循環）》的一份研究發現，含糖飲料恐增加心臟病的風險。
更嚴重的是，水果啤酒中添加的高果糖糖漿，對於肝臟、腎臟長期會有不利影響。影響血脂與身體的代謝功能，楊惠萍表示。
人工果糖過去常被認為是好糖。但不少新的研究已經顛覆這個說法。果糖不但讓身體快速合成三酸甘油酯，形成體脂肪，也證實和肝臟疾病、代謝症候群與第二期糖尿病有關，甚至會增加罹患胰臟癌的風險。
熱量的祕密
除了糖分令人擔憂，水果啤酒的熱量也不低。雖然沒有標示，但根據台啤提供的資料，330毫升、酒精濃度3.8％的果微醺系列，熱量最高一罐202卡。酒精濃度2.8％的芒果與鳳梨啤酒，則各為136卡與132卡。
需適量攝取
雖然糖分和熱量很可觀，但若真的想喝，營養師建議女性每次一罐，男生最多兩罐，一週1～2次就好。
一般建議男性每日的酒精攝取量，不要超過兩份酒精當量（一份酒精當量＝90卡＝360cc啤酒），女性則為一份酒精當量。
此外，三高族群（高血糖、高血壓、高血脂）應盡量避免酒精類飲料，因為無論原味或是水果啤酒，酒精都對身體不利。而由於果糖會快速轉換成脂肪，有脂肪肝的人，最好也不要碰水果啤酒。
而糖尿病患者更不建議飲用任何含糖的酒類，但若有應酬需要，可以半罐啤酒中加入冰塊，以防酒精過量，營養師楊惠萍建議。
…【全文未完，完整內容請見《康健》166期】
繼台灣菸酒公司研發出酒精濃度僅2.8％的水果啤酒後，台灣青啤股份有限公司也隨後緊跟，最近推出類似產品，搶攻市場。
不過，在這波熱潮背後，其實藏有許多陷阱。
水果啤酒＝含糖飲料？
根據台啤提供的資料，水果啤酒確實添加果糖，只是因為酒類無需標示，包裝上看不到。
輔大食品科學系副教授陳政雄表示，新鮮果汁揮發快，在製程中需回填香料等添加物，果糖則能穩定產品的甜度。
因缺乏營養標示，水果啤酒裡到底含有多少克糖，無從得知，但是可以從總熱量來推估。
國泰醫院營養師楊惠萍解釋，一罐330毫升、酒精濃度2.8％的水果啤酒，扣掉酒精熱量後，剩下約67.32卡。由於每克糖有4卡，等於每罐平均含有3.3顆方糖（一顆方糖＝約5克的糖）。果微醺系列的水果啤酒，平均每一罐更高達6.2顆方糖。
美國農業部（USDA）建議，在一般人每日平均攝取的2000卡熱量裡，糖類不應超過32克（6.4顆方糖）。喝掉兩罐水果啤酒，就已接近上限。
愈來愈多國內外研究顯示，糖分對人體有長期危害，導致肥胖、脂肪肝與糖尿病等問題。刊登在國際知名醫學期刊《Circulation（循環）》的一份研究發現，含糖飲料恐增加心臟病的風險。
更嚴重的是，水果啤酒中添加的高果糖糖漿，對於肝臟、腎臟長期會有不利影響。影響血脂與身體的代謝功能，楊惠萍表示。
人工果糖過去常被認為是好糖。但不少新的研究已經顛覆這個說法。果糖不但讓身體快速合成三酸甘油酯，形成體脂肪，也證實和肝臟疾病、代謝症候群與第二期糖尿病有關，甚至會增加罹患胰臟癌的風險。
熱量的祕密
除了糖分令人擔憂，水果啤酒的熱量也不低。雖然沒有標示，但根據台啤提供的資料，330毫升、酒精濃度3.8％的果微醺系列，熱量最高一罐202卡。酒精濃度2.8％的芒果與鳳梨啤酒，則各為136卡與132卡。
需適量攝取
雖然糖分和熱量很可觀，但若真的想喝，營養師建議女性每次一罐，男生最多兩罐，一週1～2次就好。
一般建議男性每日的酒精攝取量，不要超過兩份酒精當量（一份酒精當量＝90卡＝360cc啤酒），女性則為一份酒精當量。
此外，三高族群（高血糖、高血壓、高血脂）應盡量避免酒精類飲料，因為無論原味或是水果啤酒，酒精都對身體不利。而由於果糖會快速轉換成脂肪，有脂肪肝的人，最好也不要碰水果啤酒。
而糖尿病患者更不建議飲用任何含糖的酒類，但若有應酬需要，可以半罐啤酒中加入冰塊，以防酒精過量，營養師楊惠萍建議。
…【全文未完，完整內容請見《康健》166期】
億萬富翁的幼年成長故事
15年前，我談完生意後，去商場買些禮物。平時，我時喜歡隨身帶一些硬幣，因為商場附近有時會有乞討的人，給上一兩枚硬幣我心裡會踏實些。
這天，口袋裡有些硬幣，於是我就將十幾枚硬幣散給一幫乞討的小乞丐。
就在這時，我看見一個男孩高舉著一塊牌子看著我，無疑，他想引起我的注意。
我朝他走過去，看到他約13歲，衣著破舊卻很乾淨，頭髮也梳得整齊。
他不像別人手裡拿個搪瓷缸，他的牌子一面畫著一個男孩在擦鞋，一面寫著：“我想要一隻擦鞋箱。”
那時我正在做投資生意，反正還有時間，我便問男孩需要多少錢，男孩說：“125元。”
我搖搖頭，說他要的擦鞋箱太昂貴了。
男孩說不貴，還說他已經去過批發市場4次，都看過了，要買專用箱子、凳子、清潔油、軟毛刷和十幾種鞋油，沒有125元就達不到他的要求。男孩操著方言，說得有板有眼。
我問他現在手裡有多少錢，男孩說還少90元。我認真看著男孩，確定他不是個小騙子，便掏出錢夾，拿出90元。
我說：「這90元錢給你，算是我的投資。有個條件，從你接過錢的這一刻起，我們就是合夥人了。我在這個城市呆5天，5天內你不僅要把90元錢還給我，我還要1元錢的利息。如果你答應這條件，這90元現在就歸你。」
男孩興奮地看著我，滿口答應。我問他為什麼要買擦鞋箱，他說：「因為家裡窮，我要趁著暑假出來，攢夠學費。」
我以一種欣賞的眼光看著男孩，然後陪他去批發市場選購了擦鞋箱和其他各種擦鞋用具。
男孩背著箱子，準備在商場門口擺下攤位。我搖搖頭，說：「作為你的合夥人，為了收回自己的成本，有義務提醒你：商場內部有免費擦鞋器，很多人都知道。」
男孩認真想了想，問：「選在對面的酒店怎麼樣？」
我想：「這裡是旅遊城市，每天都有一車一車的人住進那家酒店，他們旅途勞頓，第二天出行時，肯定需要把鞋擦得乾乾淨淨。」
想到這些，我就答應了他。
於是，男孩在酒店門口附近落腳了，他把擦鞋箱放到了離門口稍遠的地方，他看看左右無人，對我說：「為什麼不讓我現在就付清1元錢利息？你也應該知道我的服務水平。」
我“扑哧”一聲笑了，這小傢伙真是鬼得很，他是要給我擦鞋，用擦鞋的收費抵那1元的利息。
我欣賞他的精明，便坐到他的板凳上，說：「你要是擦得不好，就證明你在說謊，而我投資給一個不誠實的人，就證明我的投資失敗。」
男孩的頭晃得像撥浪鼓，說他是最棒的，他在家裡練習擦皮鞋練了一個月。
要知道，農村並沒有多少人有幾雙好皮鞋，他是一家一家地讓他們把皮鞋拿出來，細心地擦淨擦亮的。
幾分鐘後，看著皮鞋光可鑑人，我滿意地點頭。我從口袋裡拿出紅筆，在他的左右臉頰上寫下兩個大字「最棒。」
男孩樂了。正在這時，有一輛中巴車載著一車遊客過來了，他連忙背著擦鞋箱跑過去，指著自己的臉對那些陸續下車的旅客說：「這是顧客對我的獎賞，你想試試嗎？我會把你的皮鞋變成鏡子的。」
就這樣，男孩忙碌起來了……
第二天，我來到酒店，看到男孩早早來守攤了，他興奮地告訴我，他昨天賺到了50塊錢，除去給我18元，吃飯花3元，他淨剩29元。我拍拍他的頭，誇他幹得不錯。
他說昨晚沒睡地道橋，而是睡了大通舖，但沒交5塊錢的舖位錢。
我疑惑了，怎麼會不付床鋪錢？這時，男孩得意地笑了：「我幫老闆和老闆娘擦了十來雙鞋子，今晚我還能不用掏錢住店。」
5天過得很快，我要離開這個城市了，這5天裡，男孩每天還18元，還夠了90元。
男孩知道我在北京一家投資公司做經理，說是等他大學畢業，會去北京找我，說著他伸出小黑手，我也伸出了手，兩隻手緊緊握到一起……
彈指一揮間，竟是15年。
我離開了當初的投資公司，自己開了一家貿易公司。這天，我正在辦公室忙得焦頭爛額，公司因為意外損失了一大批貨物，周轉資金面臨困難，四方都在催債。
剛放下電話，秘書進來了，說有個年輕人約我中午吃飯，我頭也不抬地問是誰，秘書拿出一枚鑰匙鏈，放到我桌上，看著這鑰匙鏈，我愣住了，那上面有一個玻璃小熊，小熊的腦門上刻著三個字：“我最棒。”
我想起來了，這鑰匙鏈，是15年前我和那個擦鞋少年臨別握手時塞進他掌心的禮物。
到了中午，我走進酒店，預訂好的座位上站起一個西裝革履、英氣逼人的年輕人。他含蓄地微笑，朝我微微彎一下腰。
從他臉上，我略微找到了當年擦鞋少年的影子。喝茶時，他拿出一張500萬元的支票，說：「我想投資到你們公司，5年之內利潤抵回。」
500萬元，真是雪中送炭！
年輕人笑吟吟地說：「15年前，你教會了我以按揭的方式生存。從那個擦鞋箱起，我完成了一次又一次的積累。現在，我有了自己的公司，這500萬元投進去，我有權利要求一筆額外利息。」
我抬起頭，問他要多少，他不動聲色地回答：「1元錢。」
我靠到椅背上，臉上露出微笑。 90元，回報500萬元，這無疑是我投資生涯中最成功的案例。
成功不僅是您擁有多少，更重要的是您幫助他人多少！有多少人因您而感動因您而成長。
喝水多不如喝得巧
「多喝水」成為一種健康口號，不過喝水喝過量對健康反而有害，甚至產生所謂「水中毒」現象。
醫師表示，不少人運動中和運動後喜歡大量喝水，還有人乾脆以啤酒解渴。營養專家提醒，這些不正確的飲水方式都很糟糕。
專家提出，劇烈運動後如果因口渴而大量喝水，會使血液中鹽的含量降低，運動後出汗多，鹽分本來就容易喪失，進而導致細胞滲透壓降低、鈉代謝平衡失調，發生肌肉抽筋等現象。過多的水滲入到細胞和細胞間質中，造成腦細胞腫脹會引起腦血壓升高，容易出現頭疼、嗜睡、心律緩慢等水中毒症狀。
如果把啤酒當水大口大口地喝，則容易使血液中尿酸急劇增加導致痛風。
運動後正確的喝水方法是「分次飲用」，一次不應超過200毫升，至少間隔15分鐘再喝水。另外飲水速度要慢，不可猛灌牛飲。
另外補充水分最好以溫淡鹽水為主；也可以喝鹼性運動飲料，以補充體內因出汗而丟失的鈉，緩解身體疲勞。
醫師表示，不少人運動中和運動後喜歡大量喝水，還有人乾脆以啤酒解渴。營養專家提醒，這些不正確的飲水方式都很糟糕。
專家提出，劇烈運動後如果因口渴而大量喝水，會使血液中鹽的含量降低，運動後出汗多，鹽分本來就容易喪失，進而導致細胞滲透壓降低、鈉代謝平衡失調，發生肌肉抽筋等現象。過多的水滲入到細胞和細胞間質中，造成腦細胞腫脹會引起腦血壓升高，容易出現頭疼、嗜睡、心律緩慢等水中毒症狀。
如果把啤酒當水大口大口地喝，則容易使血液中尿酸急劇增加導致痛風。
運動後正確的喝水方法是「分次飲用」，一次不應超過200毫升，至少間隔15分鐘再喝水。另外飲水速度要慢，不可猛灌牛飲。
另外補充水分最好以溫淡鹽水為主；也可以喝鹼性運動飲料，以補充體內因出汗而丟失的鈉，緩解身體疲勞。
奢華房車亮相上海外灘日租千元
9月20日至22日，“首屆上海（長三角）房車旅游嘉年華”在上海國際郵輪客運中心（北外灘）舉辦。據悉，房車旅游的日租賃價格在1000元到2000元左右。
9月20日至22日，“首屆上海（長三角）房車旅游嘉年華”在上海國際郵輪客運中心（北外灘）舉辦。據悉，房車旅游的日租賃價格在1000元到2000元左右。
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9月20日至22日，“首屆上海（長三角）房車旅游嘉年華”在上海國際郵輪客運中心（北外灘）舉辦。據悉，房車旅游的日租賃價格在1000元到2000元左右。
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9月20日至22日，“首屆上海（長三角）房車旅游嘉年華”在上海國際郵輪客運中心（北外灘）舉辦。據悉，房車旅游的日租賃價格在1000元到2000元左右。
如何才能不生氣－代替處罰的十種方法
＊讓孩子有選擇的機會
避免老是以大人的權威命令孩子這樣那樣，讓孩子有機會作選擇，覺得自己意見被尊重，往往能得到更好的效果。例如問他「你想先刷牙還是先洗澡？」本來兩者都不想做的孩子，可能就會勉強選擇一種。
＊尋求其他解決之道
當孩子想做一件會引起麻煩的事時，不要直接告訴他不可以，而是提議另一種能夠讓他做那件事的方式。例如，如果孩子想要在廚房蓋積木城堡，建議他到客廳去玩，因為在那裡可以蓋更大更豪華的城堡。
＊聽孩子說內心的感覺
氣極了的爸媽，往往最直接的反應就是破口大罵。試著冷靜下來，問問孩子的感覺，或許你會發現孩子其實也是情有可原。例如孩子欺負弟妹，可能只是因為害怕弟妹搶走爸媽的愛，所以想引起爸媽注意而已。
＊跟孩子講道理
除了平時的告誡外，爸媽也要在實際情境中教孩子道理，孩子才會愈來愈懂事。例如，孩子搶弟妹的玩具，問他「如果你的玩具被別人搶走了，你會不會不高興？」，讓他明白自己的行為會如何影響別人。
＊讓孩子嚐到自己行為造成的苦頭
在無大礙的前提下，讓孩子自己體會自食惡果的滋味。例如，孩子堅持繼續玩不吃飯，屢勸不聽後，就別勉強他；當他自己餓了要求吃飯，告訴他「你說不吃的，我們就全都吃完了啊！」先讓他餓一陣子，再拿東西給他吃。有了這樣的經驗，他就會知道準時用餐的必要。
＊以有趣的方式轉換衝突情境
爸媽如能發揮幽默感，不但能讓自己不生氣，也能化解孩子的反抗態度。例如孩子不肯刷牙時，爸媽可以說：「我們來試試一種好玩的方法，我刷你的牙齒，你刷我的牙齒好不好？」
協商雙方都能接受的辦法，有時和孩子談條件、彼此各退一步也是不錯的方法。例如，天色已晚，孩子還不願意離開遊樂場，可以和孩子協議再玩三次溜滑梯就回家。
＊稍作讓步
爸媽稍作讓步，通常可以立即解決問題，不過這種方式只能偶爾為之。例如，孩子吵著想睡覺，不願意刷牙，爸媽可以說：「好吧！既然今天你這麼累，就不要刷牙好了，可是只有今天喔！」暫時離開，直到自己平靜為止。極度忿怒的爸媽，可能無法理智處理問題，此時最好先離開一下，轉移自己的注意力，做點其他事，例如打電話給朋友、聽音樂等，暫時不想孩子的事。等自己平靜以後，再來解決問題，和孩子好好談談。
＊修正自己的期望
有時換個角度想，孩子年紀小，好動、固執、健忘、沒耐性、自我中心、異想天開，其實都是很正常的。只要自己不要太苛求，事情並沒有那麼嚴重。
避免老是以大人的權威命令孩子這樣那樣，讓孩子有機會作選擇，覺得自己意見被尊重，往往能得到更好的效果。例如問他「你想先刷牙還是先洗澡？」本來兩者都不想做的孩子，可能就會勉強選擇一種。
＊尋求其他解決之道
當孩子想做一件會引起麻煩的事時，不要直接告訴他不可以，而是提議另一種能夠讓他做那件事的方式。例如，如果孩子想要在廚房蓋積木城堡，建議他到客廳去玩，因為在那裡可以蓋更大更豪華的城堡。
＊聽孩子說內心的感覺
氣極了的爸媽，往往最直接的反應就是破口大罵。試著冷靜下來，問問孩子的感覺，或許你會發現孩子其實也是情有可原。例如孩子欺負弟妹，可能只是因為害怕弟妹搶走爸媽的愛，所以想引起爸媽注意而已。
＊跟孩子講道理
除了平時的告誡外，爸媽也要在實際情境中教孩子道理，孩子才會愈來愈懂事。例如，孩子搶弟妹的玩具，問他「如果你的玩具被別人搶走了，你會不會不高興？」，讓他明白自己的行為會如何影響別人。
＊讓孩子嚐到自己行為造成的苦頭
在無大礙的前提下，讓孩子自己體會自食惡果的滋味。例如，孩子堅持繼續玩不吃飯，屢勸不聽後，就別勉強他；當他自己餓了要求吃飯，告訴他「你說不吃的，我們就全都吃完了啊！」先讓他餓一陣子，再拿東西給他吃。有了這樣的經驗，他就會知道準時用餐的必要。
＊以有趣的方式轉換衝突情境
爸媽如能發揮幽默感，不但能讓自己不生氣，也能化解孩子的反抗態度。例如孩子不肯刷牙時，爸媽可以說：「我們來試試一種好玩的方法，我刷你的牙齒，你刷我的牙齒好不好？」
協商雙方都能接受的辦法，有時和孩子談條件、彼此各退一步也是不錯的方法。例如，天色已晚，孩子還不願意離開遊樂場，可以和孩子協議再玩三次溜滑梯就回家。
＊稍作讓步
爸媽稍作讓步，通常可以立即解決問題，不過這種方式只能偶爾為之。例如，孩子吵著想睡覺，不願意刷牙，爸媽可以說：「好吧！既然今天你這麼累，就不要刷牙好了，可是只有今天喔！」暫時離開，直到自己平靜為止。極度忿怒的爸媽，可能無法理智處理問題，此時最好先離開一下，轉移自己的注意力，做點其他事，例如打電話給朋友、聽音樂等，暫時不想孩子的事。等自己平靜以後，再來解決問題，和孩子好好談談。
＊修正自己的期望
有時換個角度想，孩子年紀小，好動、固執、健忘、沒耐性、自我中心、異想天開，其實都是很正常的。只要自己不要太苛求，事情並沒有那麼嚴重。
118克拉迄今最大無瑕白鑽將在香港拍賣
紐約蘇富比拍賣行展出一顆重118克拉、顏色完美無瑕的鑽石。這家著名拍賣行將於10月7日在香港出售這顆白鑽。它有望打破白鑽銷售紀錄。據說，這顆被切割打磨成橢圓形的鑽石原本和一個雞蛋一般大。
高速攝影拍氣球爆炸噴射染料:宛如液體珠寶
“液體珠寶”（Liquid Jewel）是瑞士攝影師Fabian Oefner新近完成的一個拍攝項目，他以此來探索利用自然力如聲音、離心力甚至磁場等來操控染料。
4500萬光年外星系相撞
新浪環球地理訊北京時間7月16日消息，據美國國家地理網站報導，在本週的最佳太空圖像中，火星上的古代洪水遺跡，星系的相撞，以及加拿大的森林火災和埃及的沙塵暴等都被給予了關注。
這是一張近紅外波段影像，由設在智利的南雙子望遠鏡拍攝，所展示的是兩個正發生相撞的星系，其周圍散佈著大量年輕的星團。這兩個星系距離地球約4500萬光年之外，這兩個相互交織的星係由於其獨特的延展形狀而被人們形像地稱作“觸鬚星系”，這是因為它們的外形實在跟昆蟲的觸鬚很相像。
而事實上，這些觸鬚原本都是星系的旋臂——由數百萬顆恆星組成的密集結構。自從大約3億年前這兩個星系開始迎面相撞以來，在引力潮汐作用下，這些旋臂被撕裂打亂。天文學家們相信在未來數十億年內，我們的銀河係也將與鄰近的另外一個大型星系——仙女座星系相撞，並最終合併為一個巨型星系。
舊報紙妙用14招
一、保養、擦拭鞋子
可將報紙揉成團狀，塞進穿了一天的鞋子或長期不穿的鞋內
不但可預防濕氣，也可防止鞋子變形。
另外，也可用報紙沾上鞋油來擦拭黑色鞋子。
二、清理回鍋油
炸完食物時，剩餘的廢油常不知該怎麼處理，
只要將報紙揉成團，放入兩個重疊的塑膠袋中，把剩油到進
三、蔬果保鮮
剛買回來的新鮮蔬菜要冷藏前，可用報紙包起來，
在放入冰箱中，可保持蔬菜的鮮度。
從市場買回來的木瓜、釋迦、榴槤，有些都還未成熟，
可用報紙將其包起來，放置陰涼處，不過幾天，便能吃到又
四、隔熱防潮
鋪地毯之前，可先鋪上一層報紙，
不但有隔熱的效用，防潮的效果也很顯著哦！
五、碗盤收納
長期不使用的碗盤、杯子在收藏前，可先用報紙將碗盤包起
一來防止灰塵弄髒碗盤，二來再搬動或重新放置時，也比較
六、擦拭玻璃與窗戶
將舊報紙拿來擦拭窗戶上的玻璃或家中鏡面。
抹布因有綿絮容易卡在玻璃上，所以會越擦越模糊。
但報紙上沒有綿絮有油墨，油墨會使玻璃變亮；
而且報紙與玻璃摩擦會產生靜電，很容易吸走灰塵和髒污，
讓玻璃可以很快擦拭乾淨。
七、清理紗窗、紗門
紗窗非常容易堆積灰塵而影響通風。
可以定期用舊報紙將紗窗蓋住，並用膠帶貼在紗窗四角，以
然後使用清潔劑，噴灑整個紗窗，這時，
因為報紙擋住另一面紗窗，所以不用擔心清潔劑會噴灑的到
而且報紙可借此就吸附出清潔劑溶出的髒污。
靜待數分鐘後，將整片報紙拿掉，再用沾濕的抹布，
將紗窗擦拭乾淨，就可輕易完成紗窗的清潔。
八、清理木製地板縫隙
家中很多如木地板細縫、桌椅下的死角細縫是吸塵器無法伸
這時，將舊報紙用水沾濕捻干後，撕成小塊小塊狀。
再將這些沾濕的小塊報紙灑在這些細縫死角處，
報紙的靜電與水份可輕易將灰塵吸付住，
所以接著使用掃帚或吸塵器就可輕易將灰塵吸付出來。
九、清理浴缸
浴缸泡澡後很容易有一圈污垢，這時，先用報紙擦拭一圈，
讓油垢去除，再用清水清洗，會很省事。
另外，泡完澡後，水上會浮出一層油垢，
同樣也是用一張報紙蓋在水面上，就可將油污輕鬆取出。
接著那盆水就可拿來再利用洗衣服、澆花、沖馬桶等。
十、製作貓咪的貓砂
將報紙用手撕碎取代貓沙，報紙本身的油墨味，會掩蓋掉貓
十一、衣櫃除蟲、除濕
衣櫃裡的蟲怕油墨味，在衣櫃的抽屜底部先墊上一層舊報紙
再用乾淨的布或收納用的紙張再鋪一層，可避免衣服被蟲咬
報紙也有除濕的功能，所以利用衣架披上報紙放入衣櫃除濕
十二、清理流理台
每天吃完晚餐洗完碗後，
用報紙在最易滋生黴菌或小強出沒的廚房洗碗槽擦拭一下，
可保持乾燥並維持水槽的光亮度。
十三、清理鍋碗瓢盆，防止水管阻塞
直接沖洗沾到醬汁的平底鍋或盤子的話，會容易讓排水管變
因此，用報紙先將鍋底或盤中油膩物擦拭掉後再水洗，
可維持水管的通暢。也因為去了油膩的碗盤鍋子易清洗，相
十四、製作流理台垃圾袋
很多人會在水槽旁架個三角架套上塑膠袋，用來順手丟棄廚
其實可以用報紙取代袋子，報紙會吸油，油份留住水份漏出
最後只要將廚餘一拎就可丟棄。
感人✿臉書交友 母女重逢 / 文：台中翔媽
感人✿臉書交友 母女重逢 / 文：台中翔媽
那天，臉書有一個新的交友邀請，大頭照是一個嘟嘴自拍的年輕美眉。心中納悶，像我這樣的中年婦女，怎會有年輕女孩想認識我？
------
好奇之下，瀏覽了女孩的基本資料，看到她的生日，我心中一驚！再點進她的相簿，那似曾相識的眉眼神韻，讓我激動得雙手顫抖。她，是我和前夫生的女兒！自離婚後，失聯了近10年的女兒！
自小和姊妹們旁觀父母爭吵不休的婚姻，我內心暗自決定，要離開這充滿傷心記憶的故鄉，要脫離這家破人亡的原生家庭。23歲走進第一段婚姻，前夫是我工作餐廳裡的同事。或許是成長時期的波折，讓我過度渴望幸福，認識前夫才一個月，就有了共組家庭的念頭，相戀半年，兩個沒錢的年輕人就克難的奉兒女之命成婚。
✿產後第2天 母女分離✿
前夫來自南部鄉下，保守公婆對我這個沒帶嫁妝的媳婦，如外人般疏遠。生下女兒時，公婆在第一時間，風塵僕僕的由南部北上來看孫女。我感動著，以為公婆趕來幫我坐月子，怎知，公婆是想趁我還沒來得及餵母奶，女兒還沒熟悉我的氣味，抱回南部去做伴。理由是小倆口經濟不穩，坐完月子還要工作賺錢，保母費太貴，他們願意幫忙帶。娘家母親已逝，前夫一副事不關己，產後第二天，女兒尚未命名，連女兒長相都還未牢記，就被迫母女分離。之後，每當漲奶疼痛不堪時，我就歇斯底里的怨怪前夫，哭鬧的結果就是月子還沒坐滿，被前夫打到血崩送醫。這時我才明白，一直以來汲汲營營追尋的幸福美滿，原來是這般現實與殘酷。
月子只坐了20天，婆家大姑們就替我找好了餐廳工作，開始奔波家計。天真的我，試著原諒前夫是因為被我盧煩了，才會控制不住動手，也說服自己體諒公婆幫忙帶孩子的辛勞。直到女兒被教育了奇怪想法，跟我越來越不親，3歲那年，童言童語的對我說：「阿嬤說妳是壞人，妳很兇，叫我不要跟妳去台北。」甚至見到我就跑開，連一聲媽媽都不叫，我終於崩潰！爾後我不停的告訴自己：為了不讓婆家的人再利用女兒來傷害我，我就從這一刻起，當作沒生過這個孩子！自此除了過年，再也不回南部探望女兒。
✿7歲回身邊 打罵出氣✿
女兒7歲時，因為就學回到我們身邊。聽到她和公婆如出一轍的南部腔調，內心升起無比厭惡！從此我把對前夫和婆家壓抑的怨恨，全部轉嫁女兒身上。我從不擁抱她、不給好臉色看、動輒打罵，直到女兒10歲，懂事的她，從未與人提及我對她的種種苛刻。當時我與前夫已經創業開店，經濟寬裕後，前夫卻染上賭博，賠掉兩家店面還無法收拾，忍無可忍的我，下堂求去。前夫答應放我走，條件是：放棄孩子監護權，禁止探望孩子。
離開的10年間，我開始後悔對女兒的種種作為。多次午夜夢迴泣不成聲，錐心刺痛的思念著我懷胎十月生下的乖巧女兒。但失聯日子越長，我就越認清，見面機會渺茫，尤其在我再婚生子，更不敢奢望母女有團圓的一天。只能安慰自己，像我這樣一個不稱職的母親，離開她的身邊，對她不啻是一件好事吧！
那天，我確認了女兒的交友邀請後，私訊留下通聯，當晚我們通了4個多小時的電話，彼此於電話兩端哭了又哭。一個禮拜後，女兒到台中來看我。看著當年我離開時才10歲女兒，出落得亭亭玉立，內心澎湃激動難以言喻。我緊緊的給女兒一個自她出生以來、來自母親的第一個擁抱，10年的隔閡，在喜悅的淚水中，終於有機會化開……
翔媽╱台中
✿原文出處：appledaily 前往連結
那天，臉書有一個新的交友邀請，大頭照是一個嘟嘴自拍的年輕美眉。心中納悶，像我這樣的中年婦女，怎會有年輕女孩想認識我？
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好奇之下，瀏覽了女孩的基本資料，看到她的生日，我心中一驚！再點進她的相簿，那似曾相識的眉眼神韻，讓我激動得雙手顫抖。她，是我和前夫生的女兒！自離婚後，失聯了近10年的女兒！
自小和姊妹們旁觀父母爭吵不休的婚姻，我內心暗自決定，要離開這充滿傷心記憶的故鄉，要脫離這家破人亡的原生家庭。23歲走進第一段婚姻，前夫是我工作餐廳裡的同事。或許是成長時期的波折，讓我過度渴望幸福，認識前夫才一個月，就有了共組家庭的念頭，相戀半年，兩個沒錢的年輕人就克難的奉兒女之命成婚。
✿產後第2天 母女分離✿
前夫來自南部鄉下，保守公婆對我這個沒帶嫁妝的媳婦，如外人般疏遠。生下女兒時，公婆在第一時間，風塵僕僕的由南部北上來看孫女。我感動著，以為公婆趕來幫我坐月子，怎知，公婆是想趁我還沒來得及餵母奶，女兒還沒熟悉我的氣味，抱回南部去做伴。理由是小倆口經濟不穩，坐完月子還要工作賺錢，保母費太貴，他們願意幫忙帶。娘家母親已逝，前夫一副事不關己，產後第二天，女兒尚未命名，連女兒長相都還未牢記，就被迫母女分離。之後，每當漲奶疼痛不堪時，我就歇斯底里的怨怪前夫，哭鬧的結果就是月子還沒坐滿，被前夫打到血崩送醫。這時我才明白，一直以來汲汲營營追尋的幸福美滿，原來是這般現實與殘酷。
月子只坐了20天，婆家大姑們就替我找好了餐廳工作，開始奔波家計。天真的我，試著原諒前夫是因為被我盧煩了，才會控制不住動手，也說服自己體諒公婆幫忙帶孩子的辛勞。直到女兒被教育了奇怪想法，跟我越來越不親，3歲那年，童言童語的對我說：「阿嬤說妳是壞人，妳很兇，叫我不要跟妳去台北。」甚至見到我就跑開，連一聲媽媽都不叫，我終於崩潰！爾後我不停的告訴自己：為了不讓婆家的人再利用女兒來傷害我，我就從這一刻起，當作沒生過這個孩子！自此除了過年，再也不回南部探望女兒。
✿7歲回身邊 打罵出氣✿
女兒7歲時，因為就學回到我們身邊。聽到她和公婆如出一轍的南部腔調，內心升起無比厭惡！從此我把對前夫和婆家壓抑的怨恨，全部轉嫁女兒身上。我從不擁抱她、不給好臉色看、動輒打罵，直到女兒10歲，懂事的她，從未與人提及我對她的種種苛刻。當時我與前夫已經創業開店，經濟寬裕後，前夫卻染上賭博，賠掉兩家店面還無法收拾，忍無可忍的我，下堂求去。前夫答應放我走，條件是：放棄孩子監護權，禁止探望孩子。
離開的10年間，我開始後悔對女兒的種種作為。多次午夜夢迴泣不成聲，錐心刺痛的思念著我懷胎十月生下的乖巧女兒。但失聯日子越長，我就越認清，見面機會渺茫，尤其在我再婚生子，更不敢奢望母女有團圓的一天。只能安慰自己，像我這樣一個不稱職的母親，離開她的身邊，對她不啻是一件好事吧！
那天，我確認了女兒的交友邀請後，私訊留下通聯，當晚我們通了4個多小時的電話，彼此於電話兩端哭了又哭。一個禮拜後，女兒到台中來看我。看著當年我離開時才10歲女兒，出落得亭亭玉立，內心澎湃激動難以言喻。我緊緊的給女兒一個自她出生以來、來自母親的第一個擁抱，10年的隔閡，在喜悅的淚水中，終於有機會化開……
翔媽╱台中
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母女同罹乳癌 控制6大危險因子
母女同罹乳癌 控制6大危險因子 | 20130310 | 華人健康網
一名40歲的陳小姐，半年前因摸到乳房左下方有腫塊而就醫，結果被診斷為侵犯性乳癌，她72歲的媽媽得知女兒病情後，也到醫院接受檢查，赫然發現左側乳房也有腫塊，病理報告證實也是乳癌，兩人還安排同一天開刀，以便於家人一起照顧。
遺傳或直系血親曾罹患乳癌，是無法避免的危險因子，因此臨床上不乏母女均罹患乳癌的患者。
收治這例患者的彰化基督教醫院乳房內視鏡手術中心主任賴鴻文表示，過去多為媽媽曾得到乳癌、女兒長大後檢查也發現罹乳癌，但近年來乳癌患者有年輕化趨勢，許多患者可能30-40歲左右就罹癌，而她們的媽媽也不過50-60歲，同樣是在乳癌好發的40-54歲這個年齡層，因此會出現母女同時發現乳癌的情形。
賴鴻文醫師指出，半年前有一對母女也是類似情形，女兒得乳癌開刀住院，媽媽來照顧她，順便接受醫院推行的乳癌篩檢，才發現有異常，幸好及早在原位癌階段就發現，不需化療，可說是女兒的罹癌，讓媽媽有檢查的的警覺性，且得以早期發現、早期治療。
遺傳或直系血親曾罹患乳癌，是無法避免的危險因子。此外，目前已知無法改變的乳癌危險因子還包括：初經在12歲前或超過52歲才停經、未曾生育或過30歲才生第一胎、單側曾罹乳癌等。
不過，有些危險因子則可加以控制，降低罹癌的機率，尤其已具備上述乳癌高風險條件者，更應妥善控制這6大危險因子：
1. 體重：中年後避免體重過度增加，以免脂肪組織將體內雌激素前驅物轉化為雌激素，刺激乳房產生乳癌。
2. 運動：不運動容易導致肥胖，增加乳癌風險，研究顯示每周做3-4小時的中度以上運動，可降低2-3成乳癌風險。
3. 飲食：高熱量、高油脂的飲食容易增加乳癌風險，建議多吃蔬果、降低油脂攝取。
4. 酒精：酒精會增加體內雌激素的濃度，增加罹癌機率。
5. 抽菸：菸齡愈久者，罹患乳癌風險愈高。
6. 生活壓力：緊張、晚婚、不孕、工作等生活壓力，也會增加乳癌風險。
一名40歲的陳小姐，半年前因摸到乳房左下方有腫塊而就醫，結果被診斷為侵犯性乳癌，她72歲的媽媽得知女兒病情後，也到醫院接受檢查，赫然發現左側乳房也有腫塊，病理報告證實也是乳癌，兩人還安排同一天開刀，以便於家人一起照顧。
遺傳或直系血親曾罹患乳癌，是無法避免的危險因子，因此臨床上不乏母女均罹患乳癌的患者。
收治這例患者的彰化基督教醫院乳房內視鏡手術中心主任賴鴻文表示，過去多為媽媽曾得到乳癌、女兒長大後檢查也發現罹乳癌，但近年來乳癌患者有年輕化趨勢，許多患者可能30-40歲左右就罹癌，而她們的媽媽也不過50-60歲，同樣是在乳癌好發的40-54歲這個年齡層，因此會出現母女同時發現乳癌的情形。
賴鴻文醫師指出，半年前有一對母女也是類似情形，女兒得乳癌開刀住院，媽媽來照顧她，順便接受醫院推行的乳癌篩檢，才發現有異常，幸好及早在原位癌階段就發現，不需化療，可說是女兒的罹癌，讓媽媽有檢查的的警覺性，且得以早期發現、早期治療。
遺傳或直系血親曾罹患乳癌，是無法避免的危險因子。此外，目前已知無法改變的乳癌危險因子還包括：初經在12歲前或超過52歲才停經、未曾生育或過30歲才生第一胎、單側曾罹乳癌等。
不過，有些危險因子則可加以控制，降低罹癌的機率，尤其已具備上述乳癌高風險條件者，更應妥善控制這6大危險因子：
1. 體重：中年後避免體重過度增加，以免脂肪組織將體內雌激素前驅物轉化為雌激素，刺激乳房產生乳癌。
2. 運動：不運動容易導致肥胖，增加乳癌風險，研究顯示每周做3-4小時的中度以上運動，可降低2-3成乳癌風險。
3. 飲食：高熱量、高油脂的飲食容易增加乳癌風險，建議多吃蔬果、降低油脂攝取。
4. 酒精：酒精會增加體內雌激素的濃度，增加罹癌機率。
5. 抽菸：菸齡愈久者，罹患乳癌風險愈高。
6. 生活壓力：緊張、晚婚、不孕、工作等生活壓力，也會增加乳癌風險。
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