簡單步行不變胖

美國心臟協會宣布的一項新研究表明，每天快走1小時就足以改變肥胖症遺傳傾向。而長時間看電視等久坐生活方式則會對「肥胖基因」起到推波助瀾的作用。有研究建議，女性每天至少步行1萬步，有助於減少體內脂肪堆積，降低體重，還能有助改變肥胖基因的作用哦。

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