北部賞螢地點
| 基隆市 |
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| 台北市 |
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| 新北市 |
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中部賞螢地點
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| 苗栗縣 |
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| 南投縣 |
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| 台中市 |
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| 彰化縣 |
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南部賞螢地點
| 雲林縣 |
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| 嘉義縣 |
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| 台南市 |
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| 高雄市 |
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| 屏東縣 |
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東部、離島賞螢地點
| 宜蘭縣 |
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| 花蓮縣 |
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| 台東縣 |
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| 其他離島地區 |
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2014/04/19
全國各地觀賞螢火蟲的好地方....大概位置資料
2014/04/17
打呼勿輕忽 重度OSA患者易短命
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文／李郁玫
三更半夜枕邊人在一旁大聲「疾呼」，甚至突然停止呼吸，別以為這只是擾你清夢的甜蜜負擔。飛利浦與台灣睡眠醫學學會提醒，打呼很可能是因為呼吸受阻所造成，也就是所謂的睡眠呼吸中止症（OSA），若未及早發現、正確治療，除了可能引發各種慢性疾病外，更有研究發現重度OSA患者甚至可能減少壽命近20年。
三更半夜枕邊人在一旁大聲「疾呼」，甚至突然停止呼吸，別以為這只是擾你清夢的甜蜜負擔。飛利浦與台灣睡眠醫學學會提醒，打呼很可能是因為呼吸受阻所造成，也就是所謂的睡眠呼吸中止症（OSA），若未及早發現、正確治療，除了可能引發各種慢性疾病外，更有研究發現重度OSA患者甚至可能減少壽命近20年。
台灣睡眠醫學學會理事長暨新光醫院睡眠中心主任林嘉謨表示， OSA常見的症狀如晚上睡覺時打鼾、常覺得胸悶、半夜容易醒來，或以為自己睡得很好，白天卻容易感到疲憊、常打瞌睡。有些民眾對於OSA的危機感偏低，原因在於多數病患對於相關症狀「無感」與「不在乎」，病患通常是在家屬或枕邊人的主動要求下，才開始積極就診。
OSA患者易罹患慢性疾病
OSA是因人在睡眠中，原先固定和撐開咽喉的肌肉鬆弛，堵住呼吸道以致呼吸困難，甚至可能因氣道完全堵塞而窒息，最明顯的症狀即為打鼾，嚴重者在睡覺當中甚至會停止呼吸。根據一項研究顯示，OSA患者罹患高血壓機率比一般人多1.4~3.1 倍、心血管疾病為1.3~2.3 倍、心臟衰竭也提升至2.4倍，以及中風機率增加到1.6倍，還有因OSA導致睡眠不足而發生車禍的比率更是高達8倍。
此項研究也發現，在1,522名受試者當中，OSA患者在往後18年存活下來的機率比無罹患OSA的人大幅下降將近30%，顯示OSA患者不只有較高的慢性疾病罹患率，還更具有潛在的生命威脅。
林嘉謨說，睡覺的目的在於讓身體休息，OSA患者睡眠時常因缺氧，導致腦部血管收縮，同時因睡眠時呼吸道阻塞反覆因缺氧醒來，身體因得到的氧氣減少，而增加循環系統的負擔，並導致免疫力與代謝能力下降。此外，長期睡眠不足會使人反應遲鈍、記憶力與判斷能力衰退，不但影響工作表現，也可能導致糖尿病、高血壓、中風、心血管疾病等相關慢性病。
CPAP治療方式接受度高
OSA雖然是潛藏在睡夢中的健康隱形殺手，但只要透過適當治療即可有效改善。林嘉謨說，OSA治療方式包含手術、使用呼吸輔助器或牙科口內止鼾器等，在這些治療方式中，由於手術是侵入式治療，且仍有可能會復發，陽壓睡眠呼吸輔助器（CPAP）是目前全球接受度最高的治療方式。
CPAP為一種居家用可攜帶式的睡眠呼吸器，可以在臥室以外的地方或出國旅行時使用。當OSA持續且規律性使用後，能消除呼吸障礙、打鼾、有效降低呼吸障礙指數，並有助於改善患者日間過度嗜睡狀況與其他的身心疾病。
林嘉謨呼籲，OSA只要透過適當的治療方式，病況即可獲得大幅改善，不但降低慢性疾病的威脅機率，枕邊人也無需擔心夜夜呼聲，讓「不在乎」從此變成「不再呼」！◇
【網文】睡覺的千古秘密「一定要看 進來不後悔」
新浪博客的一篇「睡覺的千古秘密」的文章，揭示了人們睡覺的千古秘密。文章題目還強調【一定要看，進來不後悔】。
文中說，根據醫學和體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有兩個小時，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。通常一個人睡兩個鐘頭就夠了，為甚麼有人要睡七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的，並非我們需要那麼久的睡眠時間，尤其打坐做功夫的人曉得，正午只要閉眼真正睡著三分鐘，等於睡兩個鐘頭，不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著，五分鐘等於六個鐘頭。
就這個時間的學問又大了，同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的道理有關係，而且你會感覺到，心臟下面硬是有一股力量降下來，與丹田(腎上)的力量融合，所謂「水火既濟」，豁然一下，那你睡眠夠了，精神百倍。
所以失眠或真要夜裡熬夜的人，正子時的時刻，哪怕二十分鐘也一定要睡，睡不著也要訓練自己睡著。
過了正子時大約十二點半以後，你不會想睡了，這很糟糕。更嚴重的，到了天快亮，四、五點鐘，五、六點卯時的時候，你又困得想睡，這時如果一睡，一天都會昏頭。
所以想從事熬夜工作的人，正子時，即使有天大的事也要躺下來，睡它半小時，到了卯時想睡覺千萬不要睡，那一天精神就夠了。
不過失眠的人都挨過十二點，在床上翻來覆去睡不著，結果快天亮睡著了，到第二天下午都昏頭昏腦，因此你會感覺失眠、睡眠不足，實際上是你沒有經驗。
睡眠與養生
一、睡眠的規則
戰國時名醫文摯對齊威王說：「我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復。」
晚21點到凌晨5點為有效睡眠時間。人是動物，和植物同屬於生物，白天(凌晨5點到晚上21點)活動產生能量，晚上(21點到凌晨5點)開始進行細胞分裂，把能量轉化為新生的細胞，是人體細胞休養生息、推陳出新的時間，也是人隨著地球旋轉到背向太陽的一面。陰主靜，是人睡眠的良辰，此時休息，才會有良好的身體和精神狀態。這和睡覺多的嬰兒長得胖、長得快，而愛鬧覺的孩子發育不良是一樣的道理。
睡覺是養生的一大功能，養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞，如一夜睡不著就換不了新細胞。如果說白天消亡一百萬個細胞，一晚上只補回來五十萬個細胞，這時你的身體就會出現虧空，時間長了，人就糠了，像糠蘿蔔似的。為甚麼世上有百歲老人呢?因為他們每晚都在21點鐘準時睡覺。
植物吸收陽光的能量，夜裡生長，所以夜晚在農村的莊稼地裡可聽到拔節的聲音。人類和植物同屬於生物，細胞分裂的時間段大致相同，錯過夜裡睡覺的良辰，細胞的新生遠趕不上消亡，人就會過早的衰老或患病，人要順其自然，就應跟著太陽走，即天醒我醒，天睡我睡。人在太陽面前小如微塵，「與太陽對著干」是愚蠢的選擇，遲早會被太陽巨大的引力催垮。這是客觀真理。
現實生活中，不少人有入睡難，睡眠質量不高的毛病。睡眠不好是一個綜合性的問題，如肝火過盛，睡覺警覺;胃火過剩，睡覺不安;肝陰不足，睡覺勞累。
二、睡眠與疾病
現代的生活習慣和生活方式給人們的身體帶來了很多負面影響形成「四大病」：水果病、冰箱病、電視電腦病、熬夜病。肝臟有一特點：臥則回血，坐立向外供血。
子時(23：00—1：00)，其實23點就是新的一天的開始，並不是0點開始的，這是我們犯的誤識。肝膽相表裡，互為一家，23點膽經開了，如若不睡，大傷膽氣，由於十一臟腑皆取決於膽也，膽氣一虛，全身臟腑功能下降，代謝力、免疫力紛紛下降，人體機能大大降低，膽氣支持中樞神經，膽氣受傷易患各種精神疾病，比如抑鬱症、精神分裂症、強迫症、躁動症等。子時膽要更換膽汁，膽經漸旺人如不臥，膽汁更替不利，過濃而結晶成石，久之即得膽結石，如果把膽給摘了，一摘就膽怯了，全身的免疫力下降了50%以上，所以不能摘，要用它本係統的巨大潛能把它化掉。
丑時肝經最旺，丑時(1：00—3：00)不眠，肝無法解除掉有毒之物，產生新鮮血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各類肝病，現在有些人肝不太好，特別在歐洲平均4個人就有一個大三陽或是小三陽，大都是因為違反自然規律過了子時不睡覺造成的。甲肝比較好治，乙肝就很難治。乙肝病毒攜帶者，是由於晚上經常不睡覺，人太虛弱了，也就是說秩序太亂了，病毒已經到了細胞裡了。也就是說乙肝的病毒已經到了細胞裡面，但是現在它還沒有能力造成肝炎，當人身體處於最薄弱的時候就形成成肝炎，乙型肝炎就意味著將來40%——60%的肝硬化。聰明的人是應該瞭解天、地、人之間的關係，不聰明的人就是應該被淘汰的人。
垃圾睡眠給肝臟帶來多大傷害？
肝主疏洩，過子時不睡，可引起肝疏洩不利，肝氣鬱結，可見易怒，頭痛頭暈，眼紅，眼痛，耳鳴，耳聾，胸肋脹痛，女性月經不調，便秘，也可引起肝氣升發不足，人會目倦神疲，腰膝酸軟，暈眩，失眠，驚悸，精神恍惚，重則會暈倒在大街上，不省人事。
肝有藏血、調節血液的功能，過子時不睡，會造成肝血不足，還會引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙齦出血、眼底出血、耳出血等出血證狀。
肝開竅於目，過子時不睡，易引起肝虛，則出現視力模糊、老花、夜盲、畏光、迎風流淚，等症狀，還會形成青光眼、白內障、眼底動脈硬化、視網膜病變等眼疾。
肝主筋，其華在爪，過子時不睡覺，會引起肝血不足，就出現筋痛，麻木，屈伸困難，痙攣抽搐，易造成灰指甲，缺鈣，髕骨軟化，癲癇病，骨質疏鬆等症。
肝與心，過子時不睡覺，可引起肝血不足，由於心主一身之血脈，肝有儲藏和調節血液的功能，會造成心臟供血不足，引起心慌、心顫等症狀，嚴重的形成心臟病、高血壓等心腦血管疾病。
肝與脾，過子時不睡覺，會引起肝胃不和，由於肝助脾胃消化，由於肝氣太虛不能助脾胃消化，使人脾胃消化功能不好，表現為舌苔厚，長期以來會造成中氣塌陷。
肝與肺，過子時不睡覺，無法滋陰潛陽，肝陰虧損，引起肝火過盛灼肺，出現乾咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的證狀，易導致牛皮癬等各種皮膚病。
肝與腎，過子時不睡覺，肝虛導致腎虧，由於肝腎同源，容易造成生殖系統疾病、不育、骨病、牙病、脫髮、糖尿病、腎衰竭等疾病。
三、睡眠的方法
交通規則——你不懂就容易出事故。比如說，23點至凌晨3點為子丑時，膽肝經最活躍的時候，肝膽要回血，「躺下去回血，站起來供血」。如果你每晚22點鐘左右躺下，靜靜得不要說話，到23點的時候，也就睡著了。肝膽開始回血，把有毒的血過濾掉，產生新鮮的血液，到一百歲也沒有膽結石，也沒有肝炎、囊腫一類的病。
如果你天天熬夜到1點多，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鮮的血生不成，膽又無法換膽汁，所以這些人容易得膽結石、囊腫、大三陽、小三陽各種病症。
在歐洲地區，平均四個人就有一個肝炎病毒攜帶者，這就叫不懂規則。睡前半小時最好不要講話，睡覺的時候更不要說話，如一說話，肺經動，然後心經又動，(因為心肺共為上焦)人就容易進入興奮狀態，所以就很難入睡。
21：00—23：00為亥時。亥時三焦經旺，三焦通百脈。亥時入眠，百脈皆得濡養，故百歲老人得共同特點即21：00(亥時)之前入睡。女性若想長久的保持容顏嬌好，應做到早睡早起。
睡覺要關窗，不能開風扇、不能開空調，人生病很多都與此有關，因為人在睡眠之中，氣血流通緩慢，體溫下降，人體會在表面形成一種陽氣層，這種陽氣層它使人叫「鬼魅不侵」，甚麼意思呢，陽氣足的人，不做惡夢，就是這種陽氣，佔了上風。開空調，開風扇，情況就不一樣了，開窗戶，窗戶走的是風，風入的是筋，如果開空調，也有風，風入筋，寒入骨，早上起來，身上發黃，臉發黃，脖子後面那條筋發硬，骨節酸痛，甚至有人就開始發燒，這就是風和寒侵入到了筋和骨頭裡的緣故，這也就是氣受傷了。
如果說晚上睡覺不開窗，不開空調，不開風扇，連房門也關上，效果最好，如果熱，把房門打開，把窗戶關上，效果就差了一點，但是他不至於第二天早上起來渾身乏力，後背僵硬.
有人把客廳的空調開開了，把臥室的門打開，和直接開空調睡覺是差不多的，開了空調以後，空調那個寒進了骨了，所以心裏發冷，心在哪，心在腦髓，腦為髓之海，骨髓裡有寒，那肯定心裏就寒了，怎麼辦，補腎陽、補中氣，甚麼時候補到心裏不冷，燒就退了，寒走出去了。
睡覺要儘量早睡，睡得晚，傷了少陽之氣，必然第二天是疲倦無力，要關上窗戶，不開空調、電扇，保護陽氣。
肝膽在下焦，如果胃出現問題的時候，他就會出現寢睡不安，一個是胃寒，如果這個人胃陽本來就不足，過多的喝綠茶，就會出現胃寒，胃寒的時候人是睡不好覺的，或者吃帶泥沙之物過多，胃隱隱作寒，肯定是睡不好;
再一個是胃熱，就是熱氣往上走，嘴裡喘的都是熱氣，像這種情況也睡不好覺;再一個是胃燥，口乾舌燥，胃裡感覺到燥;
還有一個就是胃厚，氣味的味，胃厚，這種情況就是吃了這種厚膩的味道，有人吃海鮮、吃魚、吃燉雞，味道好鮮美，吃多了，美味不可多用，這些東西在裡面要稀釋它，不稀釋它，它在裡面味太厚了，所以這個也睡不好覺;
再一個腹漲，腹是漲鼓鼓的，也睡不著，翻來覆去也睡不著;再一個是胃氣太虛，冒冷汗，這也睡不好覺，這些原因都可能形成胃不寧，胃不寧就睡不好。
睡覺時要肢暖，四肢要暖，因為四肢是陽之本，這個大家都知道了，四肢不暖，肯定是腎陽不足，應該在睡覺之前把手腳捂暖，手腳和肚臍、背後的命門都要蓋好。
睡眠法因人而異，下面介紹3種做法：
1、睡覺前簡單的壓腿，然後在床上自然盤坐，兩手重疊放於腿上，自然呼吸，感覺全身毛孔隨呼吸一張一合，若能流淚打哈欠效果最佳，到了想睡覺時倒下便睡。
2、仰臥，自然呼吸，感覺呼吸像春風，先融化大腳趾，然後是其他腳趾，接著腳、小腿、大腿逐漸融化。如還未醒著，再從頭做。
3、入睡快的人可右側臥，右手掌托右耳。右掌心為火，耳為水，二者形成水火即濟，在人體中形成心腎相交。久之，養心滋腎。
睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超過6點起床，春夏秋季儘量在5點之前起床，因為人在寅時(3點—5點)肺經旺的時候起床，能夠使肺氣得以舒展，以順應陽氣的舒長，來完成新陳代謝，肅降濁氣，使肺氣清，這樣有助於養肺和順應太陽的天勢升起人體陽氣，使人一天陽氣充足，否則，就好像發動機，過了這段好時機就很難發動人體陽氣，人體陽氣淤積在人體下部不能由命門向上發動升起，會形成淫氣，嚴重損害人的身心健康。
早晨5點至7點是人體大腸經最旺的時候，人體需要把代謝的濁物排出體外，此時如果不起床，大腸得不到充分活動，無法很好的完成排濁功能，使濁物停留而形成毒素，危害人體血液和臟腑百骸。早晨7點到9點人體胃經最旺，9點到11點人體脾經最旺，這時人的消化吸收運化的能力最好，如果這時還不起床，人體胃酸會嚴重腐蝕胃粘膜，人體在最佳吸收營養時間得不到營養，長期以來會患脾胃疾病，造成營養不良、中氣塌陷。所以千萬不要賴床，賴床會造成頭昏、疲憊不堪、睡眠不足的感覺，而應按時起床，歷史上許多偉人都是有三四點鐘起床的習慣，比如華盛頓、拿破侖、康熙皇帝、曾國藩等。另外早起能增加工作效益，俗話說：「三天早起，一天工」。
現代醫學證明，早睡早起的人精神壓力較小，不易患精神類疾病。早晨不要太早出去鍛練，因為早晨在太陽沒有出來之前，地下道的漳氣、濁氣正往上走(尤其是城市)，這些氣對人體損傷是很嚴重的。
養身三大事，一睡眠，二便利，三飲食，其餘起居、服裝等皆是輔助。
三事中睡眠第一。然胃納不和者，夜眠不安，故以通便利為第二。而飲食無節，饑飽過度者，腸胃必受傷，而營養日減。睡以安神為主，神以心安為主，應配合年齡，壯年至多七小時至八小時，多睡則智昏頭暈眼紅脹，四肢疲軟，童年必睡足八小時，或過九小時勿礙，老或病人至多六小時已足。
睡眠中不可忽視的疾病警告
（一）睡眠宜早，勿過十時，老年人以八點為正，勿過九點。凡交十一時，為陽生時，屬腎，此時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。千萬勿以安眠藥片助睡。
（二）枕上切忌思索計算未來事，睡時宜一切不思，鼻息調勻，自己靜聽其氣，由粗而細，由細而微細而息。視此身如無物，或如糖入於水，化為烏有，自然睡著。
（三）如有思想，不能安著，切勿在枕上轉側思慮，此最耗神，可坐起一時再睡。
（四）如在午時，即上午十一點至一點，為陰生之時，屬心，此時如不能睡，可靜坐一刻鐘，閉目養神，則心氣強。凡有心臟病者切宜注意，每日於此二時注意，則元氣日強，無心跳腹洩或小便頻速之病。
(五）夏日起宜早，冬日起宜遲。居北方宜防寒氣，如在粵桂等省，早起防山嵐瘴氣中病。食後勿仰天睡，早起如在寅時三點至五點，此時切忌鬱怒，必損肺傷肝，萬望注意。
（責任編輯：岳青）
液體黃金 蜂蜜的8種妙用
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被人稱之為「液體黃金」的蜂蜜，不但容易取得，價格也不會太高。蜂蜜對人體的好處除了作為輔助治療、補充營養和身體保健之外，蜂蜜其實也有其他各種妙用。
根據「自然新聞」（naturalnews.com）網站報導，有機和未經高溫消毒的生蜂蜜提供了鐵、鈣、鉀和鎂等礦物質，還有容易消化的單糖等豐富營養價值，而且當精力衰退時，喝點蜂蜜可以在短時間內補充人體能量、消除疲勞。所以如果只因為蜂蜜的甜味與質感而使用它，將會錯失它的眾多效用。
然而，蜂蜜不只是一種美味的食物，也是一種有用的食物，以下介紹蜂蜜的8種妙用：
1.癒合傷口
蜂蜜可作為一種天然抗菌物質，它的作用有如抗生素藥膏。根據研究發現，蜂蜜具有卓越的殺菌和癒合傷口的特性，而且被視為「蜂蜜之王」的麥蘆卡（manuka）蜂蜜，甚至被證明，可消除對抗生素有抗藥性之耐甲氧西林金黃色葡萄球菌（MSRA）。
2.驅除寄生蟲
將蜂蜜和未經高溫消毒的蘋果醋各1湯匙與2杯溫開水混合在一起，在2個月內每天都喝幾次，將有助於消滅入侵人體的寄生蟲。
3.緩解宿醉痛苦
如果喝過多酒時，試著將1茶匙蜂蜜溶解在1杯水中，能幫助加速酒精的代謝。
4.止咳緩解喉嚨痛
根據臨床研究顯示，蜂蜜的止咳效果與不需要處方的止咳藥相同。將溫開水與1湯匙的生蜂蜜混合在一起，可以緩解喉嚨疼痛、乾燥，以及舒緩惱人的咳嗽。
5.使頭髮發亮
對於美麗的秀髮，將1茶匙蜂蜜與近1公升的溫水混合，可在洗過頭髮後作為潤絲之用，即可使那些毛燥、乾燥與打結的頭髮撫平柔順，讓原本散亂的頭髮變得光滑。
6.滋潤肌膚
蜂蜜能自然地把水分吸入肌膚中，因此蜂蜜成為一種理想的保溼劑與抗衰老補充劑。
7.舒緩焦慮情緒
蜂蜜長期被使用在阿育吠陀（Ayurvedic，印度的傳統醫學）醫學上，多用來平息神經紊亂。此外，將蜂蜜加入洋甘菊、茴香或薰衣草等鎮靜茶種，飲用後的效果也很好。
8.戰勝失眠
如果壓力荷爾蒙讓你難以入眠，在睡前喝1湯匙微鹹的蜂蜜，能有效幫助入眠。晚間也可以喝少量的蜂蜜，確保肝醣儲存量足夠，能降低睡眠紊亂激素的釋放。◇
御風飛馳 日月潭慢遊 體驗最美鐵馬道
單車慢遊風行，台灣許多風景區依地形特色興建自行車道，讓遊客以單車無碳「慢」遊，緩慢速度體驗台灣之美。日月潭風景管理處在向山行政中心到水社碼頭間，建立向山自行車道，輕騎單車劃過秀麗湖面，湖景清幽靜美，CNN記者評選為全球10大最美自行車道之一，成為日月潭觀光最新靚點。
車道起點立「向山映月」石碑，描述明潭風光美景。（攝影／40男）
騎乘向山自行車道，碧藍湖水炫麗迎面而來。 （攝影／40男）
向山行政中心 環潭公路美麗起點
2011年日月潭國家風景管理處在向山湖濱，由日本建築大師-團紀彥團隊設計打造出日月潭新地標，向山行政中心。設計團隊以清水混凝土工法，搭配水景、草坪造景，自然簡樸巧妙融入日月潭山水美景的設計模式，讓向山行政中心成為網友口中的全台最美的遊客中心。
頂著全台最美的遊客中心美名，向山成為最夯的環湖起點，行政中心以環抱日月潭為設計意象，主體由兩棟彎曲建物所組成，西側為向山遊客中心、東側的則是日月潭國家風景區管理處。由高處鳥瞰向山行政中心，宛如雙手環抱日月潭湖光山色，走入遊客中心，大跨距半開放的原色空間，優雅水面，虛實相襯，映照純美山水，我喜歡靜立原色建築下，面湖遠眺，遠處青山湖景，近處水色，布景巧妙融合盡收眼底，若覺得久站腳酸，在販賣部找個座位閒座，靜寂山水前，喝一杯本土咖啡，悠閒中品味日月潭秀麗美景。
湖濱璀璨冬紅為湖面渲染亮麗色彩。 （攝影／40男）
線條柔美的「永結」、「同心」橋。 （攝影／40男）
湖面蜿蜒 全球最美自行車道之一
向山自行車道連接向山到水社碼頭，遊客中心成為最便捷的起點。單車才出發，碧藍湖水炫麗迎面，吸引旅人目光，入冬時，湖濱綠樹迎風轉紅，璀璨冬紅為湖面渲染亮麗色彩，浪漫幽美卻震撼人心，遊客總是才騎上單車，又立即停車，猛按相機快門，記錄湖濱美景。單車因美景走走停停，一個小彎，曲線柔美的「同心」、「永結」橋出現眼前，二橋浪漫情愫命名，橋身線條曲美，吸引無數情侶，在橋畔攜手合影。
單車在湖濱綠樹間蜿蜒輕騎，來到水社壩，視線豁然開朗，極盡開闊，日月潭水色在湖濱棧道旁無垠展開，清晨，遊湖船尚未開動，湖面隨風微瀾，碧綠湖水沾染湛藍天色，清晰山形映入眼簾，湖光、山色美景相映，自然放空旅人心靈。
早晨，觀光商業化的日月潭尚未醒來，騎乘接近水社碼頭，單車順著蜿蜒車道在水面上御風飛馳，感受清寧，如詩如畫的湖景，讓CNN記者感動不已，因此將向山評選為全球十大最美自行車道之一，單車輕騎御風，自然劃入水社碼頭，自在輕盈中感受一段美麗旅程。
驕車時眺望日月潭一隅。 （攝影／40男）
騎乘至水社壩，車道無限開闊。 （攝影／40男）
旅遊資訊
自行開車：
走國道3號→國道6號→愛蘭交流道下→走台14線→接台21線→於中山路右轉→即可抵達
大眾運輸：
國光客運「台北-日月潭」
南投客運「台中-埔里-日月潭」
騎乘向山車道，宛如輕功水上飄快意自在的劃過水面。 （攝影／40男）
車道上眺望日月潭一隅。 （攝影／40男）
向山行政中心曲線優美。 （攝影／40男）
向山行政中心一隅。 （攝影／40男）
谷歌地圖上的奇特圖案
 如果仔細搜尋，谷歌地圖上經常可以找到一些有趣的圖案。圖為美國內華達州的奇怪符號（座標：37.401573, -116.867808）。（谷歌地圖網頁擷圖） 
【記者陳俊村／綜合報導】 谷歌的地圖服務結合衛星照片、飛機空照圖和地理資訊系統，帶給人們很多便利。而這項服務也如同其街景圖一樣，經常出現一些奇特的景觀或圖案，為生活增添不少樂趣。以下是部分奇特的圖案：
1.美國內華達州的巨大靶心（座標：37.563936, -116.85123） 只要在谷歌搜尋引擎中輸入37.563936, -116.85123，再選擇地圖功能並放大地圖，就會發現這個巨大靶心。  （谷歌地圖網頁擷圖）  （谷歌地圖網頁擷圖）  （谷歌地圖網頁擷圖）  （谷歌地圖網頁擷圖） 這片森林由7千多棵樹構成，是一名農夫為紀念愛妻而種植的。  （谷歌地圖網頁擷圖）  （谷歌地圖網頁擷圖）  （谷歌地圖網頁擷圖）  （谷歌地圖網頁擷圖）  （谷歌地圖網頁擷圖）  （谷歌地圖網頁擷圖）  （谷歌地圖網頁擷圖）  （谷歌地圖網頁擷圖） |
2014/04/15
紅土殿堂
紅土殿堂的人格者（一）
職棒16年打到季後賽，場上精彩刺激有餘，但場外荒腔走板的狀況也形成話題，從獅蛇首戰賽後記者會安排疏忽，居然由誠泰Cobras總教練郭泰源幫統一獅大橋穰翻譯，再加上第三戰楊騏嘉落枕引發的陰謀論，如果把總冠軍賽也加進來，牛隊總教練所謂的「郭總人格說」與緯來主播慫恿許國隆唱加油歌的戲碼也記上兩筆，這系列賽事，倒是平添了些許荒唐味。
我記得，不久之前，曾經有娛樂線媒體記者去採訪郭泰源，那時郭總的明星 太太張瓊姿一時衝動買了一間小套房當做投資，年輕記者懵懵懂懂提問，郭總雙眼盯著他看，什麼也沒說，結果隔天報紙標題出現了「張瓊姿買小套房，郭泰源震怒」的大標題。
看過那則「標題聳動，內容空洞」的報導之後，我心裡想，提問的記者確實太年輕了，這種棒球之外的小問題，對一向內斂深沈的郭泰源來說，可能沒有回答的必要，但也沒辦法苛責，因為郭泰源在1984洛杉磯奧運會飆出158公里 的亞洲最快球速時，這位記者，可能還在吃奶嘴。
我記得，不久之前，曾經有娛樂線媒體記者去採訪郭泰源，那時郭總的
看過那則「標題聳動，內容空洞」的報導之後，我心裡想，提問的記者確實太年輕了，這種棒球之外的小問題，對一向內斂深沈的郭泰源來說，可能沒有回答的必要，但也沒辦法苛責，因為郭泰源在1984洛杉磯奧運會飆出
你或許來不及參與的黃金光榮戰役台灣有很長一段時間，依靠青棒、少棒、青少棒三級棒球的小球員，得以在美國勞德岱堡、蓋瑞城與威廉波特曝光，即便揚威美國國土，但是他們身上的球衣寫著遠東區代表「Far Eastern」，這批球員到了成棒階段，有長達八年的時間，被擋在國際賽門外，國際上不承認「中華隊」的正確性，因為他們根本不認為ROC是個國家，我們頂多邀請國外的社會或大學球隊來台灣進行邀請賽，想要在正式的國際棒球殿堂露臉，何其困難。
1982年在漢城球場舉辦的世界杯，中華成棒隊以「Chinese Taipei」為名重新踏上國際舞台，三級棒球時代成長過來的菁英，奮力扛回一塊銅牌，世界棒壇終於恍然大悟，原來台灣除了小孩子之外，大人也很會打棒球。
1983年，攸關奧運代表權的亞洲盃在韓國開打，9月10日，滂沱大雨中，一壘手趙士強漏接，再見失誤，中華隊敗給日本。
敗戰之後，全隊將士用命，擊潰澳洲，與日、韓三隊戰績相同，並列冠軍，主辦國於是決議，中華隊必須在
中韓之戰，郭泰源接替先發投手上場，球隊在延長賽先是追平、再以逆轉獲勝，休息半小時之後的中日大戰，再登上投手丘的，竟然是剛剛苦撐八局的郭泰源，他瘦長的身影站立在內野壟起的土丘上，既不單薄也不孱弱，仍舊堅韌銳利，一球一球、一局一局耐心解決打者，沒有任何一個人從他手上得到分數，雙方0：0僵持不下，直到九局下半，趙士強瞄準日本投手池田的第一球，一棒將球撈出反方向的全壘打牆外，負責轉播的中視不斷重播趙士強奔回本壘接受隊友英雄式歡呼的畫面，「微笑喬治」的笑容，讓整個台灣沸騰起來，從南到北放肆奔流狂喜的淚水，而郭泰源一日兩戰苦撐17局的靈魂能量，成為經典。
三歲就跟父親到台北球場看球的棒球作家蔡鵑如，自詡為「認真的運動瘋子」，對那次亞洲盃有很深情的文字記錄，她說「中視停掉了新聞時段，停掉了當年特有的全國聯播，停掉連續劇，記得那時馬路上好安靜，所有人都在看棒球……」
參與那次亞洲盃光榮戰役的選手，包括游擊手吳復連、左外野李志俊、中外野林易增、右外野蔡生豐、一壘手趙士強、二壘手葉志仙、三壘手林華韋、捕手曾智偵、DH宋榮泰、代打謝良貴，以及後來在日本羅德隊闖出名號、在中韓戰役還曾經上場代跑、跑回追平分的另一位王牌投手莊勝雄。
而郭泰源在結束中韓之戰八局投球，短暫休息之後再度登板，以103球解決30個打者，五次三振，一次四死球，只被對方擊出兩支安打，投出一場完投完封的完美戰役。
1984年，這批棒球悍將前進洛杉磯奧運殿堂，李居明鎮守右外野，涂忠男蹲捕，楊清瓏把守一壘大關，趙士強扛下第四棒DH，而前一年在亞洲杯創下一天17局投球奇蹟的郭泰源，自然成為日本與美國職棒球團鎖定搶奪的焦點。
從此之後，「Oriental Express」成為郭泰源的代名詞，國外球評稱郭泰源的快速球是「人間極品」，一流的球速球質，簡直讓打者眼花撩亂，連日本《產經新聞》都以斗大的標題來報導郭泰源這顆創下亞洲紀錄的158km速球，日職巨人隊更開出史上最高簽約金一億五千萬日幣的天價，希望網羅郭泰源加入，較之巨人簽下「原辰德」的一億日幣，以及1981年郭源治加入中日隊的簽約金一千萬日幣，郭泰源的身價可想而知。而美國職棒球團亦透過外交管道向台灣政府施壓，希望郭泰源可以直接向大聯盟挑戰，可是「重然諾」的郭泰源將這些甜美的天價擋在門外，仍舊選擇加入西武，這之中，飽含著情感與義氣，與他在1978年2月份的一場青棒賽事，很有關係。
投球動作如此優美的小伙子
1978年2月，郭泰源還只是高中一年級學生，代表長榮中學青棒隊出賽，原本鎮守游擊防區，卻因為投手戰力吃緊，臨時被教練指派站上投手丘，有位日本歐吉桑「池田義定」，恰好卸下中日龍球探身份，往來台日經商而下榻新竹飯店時，透過電視畫面看到郭泰源的身手，忍不住發出讚嘆，「他是誰？持球方法這麼正確，投球動作這麼優美，這小伙子到底是誰？」
從台南進學國小少棒隊到復興國中青少棒隊以來，郭泰源一直都是隊中的游擊手，身材瘦削單薄，有個綽號叫做「排骨仔」，他在家排行老么，哥哥都是運動高手，少年郭泰源最喜歡穿著三哥郭義煌那套「可口奶滋」球衣，希望有一天跟三哥一樣，成為出色的國家代表隊游擊手。
這位讓日本球探發出讚嘆的小伙子，因緣際會客串投手，卻改變了他的一生。
隔年，池田義定透過文化大學棒球隊教練陳潤波牽線，跑到台南找郭泰源，希望說服他棄游擊改練投手，因為在他眼中，郭泰源有強投的天賦條件，渾然天成的身體協調性與柔軟度，當游擊手太可惜了。那次造訪，一開始郭泰源並不在家，他跑去釣魚了。池田努力向郭泰源的父親遊說，原本堅決反對兒子改練投手的父親，開始產生動搖。池田當時已經卸下中日龍球探身份，正在為強力改造的西武球團尋覓新戰力，尚未正式轉型投手的高中生郭泰源，已經成為西武球團的口袋名單之一。
1979年4月，郭泰源從游擊手防區走到投手丘，三哥充當捕手，手套擺哪個位置，郭泰源就精準將球飆進手套。5月份，原打算參加高雄自立杯大專棒球賽的文化大學（當時為文化學院）棒球隊，路過台南，跟小老弟長榮中學青棒隊進行一場友誼賽，結果，郭泰源上場試投，擁有名將李居明、林易增、楊清瓏、鄭幸生、陽介仁等好手的打擊群，卻在郭泰源主投七局之內遭到封鎖，只打出一支安打，所有球員教練當場傻眼。
第二戰面對美和，只被擊出一支安打，投出九次三振，九局完投完封，長榮以1：0獲勝。
長榮在三位主力投手因傷缺席的情況下，推出剛剛轉型的郭泰源，搶下生涯兩場完投勝，震驚台北球場，老球迷大感意外，初生之犢卻是威風八面，連兩場讓「北華興、南美和」吞下敗仗。
進入四強決賽之後，郭泰源的靈魂戰役持續延伸，先在首戰與美和纏鬥11局，4：3完投取勝，再對華興完投九局2：1獲勝，三戰榮工，完投完封10局，飆出14K無四死球的驚人記錄，長榮以1：0擊敗榮工，奪得當年的青棒冠軍，也寫下台灣青棒球史上，由郭泰源48局完投單挑「北華興、南美和、東榮工」三支傳統棒球勁旅的驕傲驚嘆號。
原本有機會進入文化大學就讀的郭泰源，為了早一點解決兵役問題，只好放棄升學，選擇加入甲組成棒合庫隊，照樣上演他的驚人靈魂戰力，不但創下單場19K的紀錄，還曾經以98球、10次三振，完封當時擁有好手林易增、趙士強、吳復連、陽介仁在內的味全隊，而味全陣中與郭泰源正面對決的強投，正是後來擔任國家隊總教練的徐生明。
紅土殿堂的人格者（二）
轟動日本「0.031秒」的秘密‧Flash榮耀泰源賞
一個日本球探在新竹飯店看電視的驚鴻一瞥，造就這位「神之右臂」的強投轉型，郭泰源以「重然諾」的感恩深情，信守承諾加入西武球團，披上西武獅戰袍，在正式球季開賽之前，郭泰源在日本富士電視台曾經在
《日刊體育》分別拍攝郭泰源的150km快速球與116km曲球的連續畫面，以精密的攝影技術和科學分析，拆解成37個細節分解動作，仔細觀察兩個投球連續動作，前35個姿勢幾乎一模一樣，只有最後放球點不一樣，150km的放球點，在第37個細節分解動作，而116km的放球點，則在第36個細節分解動作，這兩個放球點之間，僅僅存在0.031秒的差距，如果不是透過精準的科學分析，平常人用肉眼根本無法分辨，這「0.031秒」的秘密，立刻轟動全日本。
1985年4月8日 ，郭泰源在日本職棒殿堂初登板，那年，他才23歲。面對近鐵隊，以130球完投九局取得職業生涯首勝，一戰成名。相隔10天，面對南海隊（之後的大榮隊，現在的軟體鷹），完投九局0：0和局收場，與南海投手「山內公里」演出一場日本媒體讚嘆不已的「50年難得一見的投手戰」。7天之後，再度登板先發，以149球對羅德完投完封十局，西武2：0取得勝利。
這三場重要的完投戰役，郭泰源不但飆出
以一個外國選手身份，職棒殿堂初登板就搶下單月最有價值球員，郭泰源的驚奇之旅，卻沒有煞車的跡象，繼續以超過
相隔一個月，
直到1997年光榮引退為止，郭泰源13年日本職棒生涯，共出賽272場，完投92場，完封24場，獲得117勝，1069次奪三振，超過1萬6000個投球數，連日本電影界備受尊重的女優「吉永小百合」都是他的球迷，而轟動日本的「0.031秒」秘密，成為郭泰源威嚇日本職棒球場的神秘武器，在1993年，他甚至創下一億三千萬日圓年薪的身價，日本媒體形容他的投球姿勢，「如風中細竹擺動，充滿韻律美感」。
球場上的靈魂人格者
郭泰源在接掌誠泰Cobras兵符之後，集結分工細密的教練團，把一支戰績墊底的年輕球隊從谷底拉拔上來，他從來不在技術細節與球員嘮嘮叨叨，他用哲學思維砥礪這批少年英雄，他鼓勵許竹見，「當我走向投手丘，你只要跟我握手就好，不必把球交給我！」他告訴林英傑，「上場輕鬆投，輸了，算我的！」
在《國家的靈魂》書序中，郭泰源形容棒球是一種靈魂的事業，在他年輕的時候，以為投手就是用力把球丟出去，讓打擊者打不到就好，剛到日本發展時，西武球場還為他特別安裝測速槍，他也頻頻催球速，很快就導致肩痛復發，在西武前兩年，斷斷續續養傷，但是他也持續忍痛練習，「你一直忍痛投，結果就越來越不痛」，他說，職業球員總會面臨一段身體拒絕你的撞牆期，必須要用堅強的意志力來突破，他自己一直到28歲才達到隨心所欲的境界，不必催球速，就能把球精準控制到位，三振數目或許不多，但是打者就是打不好，當「身、心、靈」都達到完美平衡的境界，勝場也就不斷落袋，「我清楚感受到對方打者要上場時，握著棒子邊走邊恐懼的眼神和心思。」
這應該就是支撐誠泰Cobras三位本土投手，在同一個球季同時達成十勝目標的神秘力量，郭泰源把自己完投完封的堅韌鐵人意志，複製在這批年輕球員的身上，「要成為一個強悍靈魂的投手，六年是一個標準歷程，這六年中，你要安靜沈思，把體能和意志結合在一起，這是每天的工作，時間一到，你就是個可怕的投手，連疼痛都怕你。」
也正因為如此，當外界強烈質疑郭泰源一再將林英傑推上季後賽舞台，批評他為了戰績而漠視投手前途時，也唯有郭泰源，才能用篤定的自信解釋一切，「我不斷安排林英傑上場，但是我不會讓選手受傷！」
郭泰源從青棒時期單挑華興、美和、榮工，到亞洲盃一日兩戰17局壓制日韓強敵，甚至在日本職棒締造初登板三場完投，並以新人之姿奪下單月MVP「Flash泰源賞」獎座時，也才只有23歲，比現在的林英傑、林恩宇、許竹見，還小一歲。
直到現在，日本人對郭泰源仍舊懷念景仰不已，由他所締造的「郭泰源傳奇」仍是球迷津津樂道的回憶，西武球團至今仍對郭泰源備加禮遇，現在的總監督伊東勤，正是當年與郭泰源並肩作戰的投捕搭檔，而後來轉戰大榮鷹的強打者秋山幸二，更是郭泰源的親密戰友，在郭泰源接掌誠泰兵符初期，二話不說，就前來台灣擔任打擊特訓的指導工作。2005年夏天，誠泰Cobras奪得上半季冠軍之後，日本媒體得知他赴日度假，開始展開瘋狂揣測，以為郭泰源會重回西武球場，接受整場球迷喝采與致敬，結果郭泰源把時間留給家人，西武陣中號稱「平成怪物」的強投松坂大輔，就忍不住對媒體表示，沒能在球場上親眼看到「郭前輩」，實在非常遺憾，而承接郭泰源18球衣背號的，正是這位在國際賽讓中華隊吃盡苦頭的新生代強投。（註：郭泰源加盟西武初期，穿12號球衣）
而同為王建民洋基戰友的松井秀喜，從台灣媒體記者口中得知台灣職棒上半季冠軍誠泰Cobras的總教練是郭泰源時，也隨即挺直背脊，謹慎有禮的態度，自然流露他對郭泰源這位野球前輩的敬意。
相較於日本對郭泰源的仰慕敬重，台灣年輕一輩的球迷與媒體，好像就有點失禮。但嚴格說起來，是整個棒球生態的問題，大部分的人，面對棒球的態度太過膚淺輕率，對勝負戰績太過偏執，對棒球人也欠缺一份尊重，所以才會在球隊連敗的時候，以「頭號戰犯」的字眼在網路上抨擊各隊總教練，這些謾罵的言語只是突顯自己對棒球淺薄鄙視的小格局，面對這批從年輕時期就在紅土殿堂砥礪靈魂的戰士們，我們是何其渺小，我們根本沒有權力用自己面對勝敗的薄弱意志力，來指責這些棒球場上的人格者，不管是徐生明、洪一中、林易增、林華韋、趙士強、吳復連、謝長亨、李居明、還是郭泰源，他們對棒球的尊重與榮譽感，絕對不是短暫幾場勝負就可以輕易抹殺的，他們褪去球員戰袍，卻沒有放棄對棒球的熱愛執著，扛下教練使命，持續在台灣職棒場上用生命寫記錄，不管是勝戰的神采飛揚，還是敗戰的落寞背影，都充滿生命魅力，都值得我們景仰喝采。
當季後賽楊騏嘉因為落枕而臨時替換先發投手時，有人暗指這是郭泰源處心積慮的邪惡黑暗兵法，而負責球賽轉播的球評看著攝影機帶到楊騏嘉無法轉頭的畫面時，以消遣諷刺的口吻說，「真是個好演員，可以去演戲了！」
相較之下，統一獅大橋穰總教練在賽後記者會被問到，對手臨時撤換先發投手，會不會驚訝或不悅時，這位同樣從棒球殿堂歷練而來的人格者，絲毫不受情緒性問題撥弄，仍舊從容優雅表示，「一點都不會！」
總冠軍賽第三場荒唐上演的許國隆加油歌事件，在第四場賽前練習時，惶恐的許國隆在球場上親自向郭泰源表達歉意，畫面中的許國隆看起來很緊張，郭泰源卻輕鬆微笑著，還主動拉起許國隆的手，那表情彷彿說著，年輕人，不用在意。我相信身經百戰的郭總很清楚，錯不在許國隆，錯在整個台灣棒球環境面對棒球的輕率與玩笑態度。
棒球場上的人格者，紅土殿堂的哲學家，郭泰源曾經說過，「在紅土的球場上，每一個投球、揮擊、跑壘、傳球的人，不只是運動員，他們都是靈魂的戰士！」
只要我們面對棒球，就必須以謙卑肅穆的態度，向這些在紅土殿堂揮灑人生的靈魂戰士與人格者致敬！
參考資料：
《國家的靈魂——中華棒球隊33場關鍵球賽1972-2003》 巨思出版
《閃耀一百勝——郭泰源》民生報出版
西武球團官方網站http://www.seibu-group.co.jp/lions/
中華民國棒球協會官方網站http://www.ctba.org.tw/
圖片來源：蘋果日報／UDN／西武球團官方網站／統一獅官方網站
當季後賽楊騏嘉因為落枕而臨時替換先發投手時，有人暗指這是郭泰源處心積慮的邪惡黑暗兵法，而負責球賽轉播的球評看著攝影機帶到楊騏嘉無法轉頭的畫面時，以消遣諷刺的口吻說，「真是個好演員，可以去演戲了！」
相較之下，統一獅大橋穰總教練在賽後記者會被問到，對手臨時撤換先發投手，會不會驚訝或不悅時，這位同樣從棒球殿堂歷練而來的人格者，絲毫不受情緒性問題撥弄，仍舊從容優雅表示，「一點都不會！」
總冠軍賽第三場荒唐上演的許國隆加油歌事件，在第四場賽前練習時，惶恐的許國隆在球場上親自向郭泰源表達歉意，畫面中的許國隆看起來很緊張，郭泰源卻輕鬆微笑著，還主動拉起許國隆的手，那表情彷彿說著，年輕人，不用在意。我相信身經百戰的郭總很清楚，錯不在許國隆，錯在整個台灣棒球環境面對棒球的輕率與玩笑態度。
棒球場上的人格者，紅土殿堂的哲學家，郭泰源曾經說過，「在紅土的球場上，每一個投球、揮擊、跑壘、傳球的人，不只是運動員，他們都是靈魂的戰士！」
只要我們面對棒球，就必須以謙卑肅穆的態度，向這些在紅土殿堂揮灑人生的靈魂戰士與人格者致敬！
參考資料：
《國家的靈魂——中華棒球隊33場關鍵球賽1972-2003》 巨思出版
《閃耀一百勝——郭泰源》民生報出版
西武球團官方網站http://www.seibu-group.co.jp/lions/
中華民國棒球協會官方網站http://www.ctba.org.tw/
圖片來源：蘋果日報／UDN／西武球團官方網站／統一獅官方網站
轉貼來源: 米果‧私生活意見x://blog.yam.com/chensumi/archives/673749.html
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