改善生活的10個簡單建議

1. 與自然親密接觸；

2. 堅持鍛煉計劃；

3. 花更多時間與家人、朋友相處；

4. 表達感激；

5. 沉思冥想；

6. 獲得足夠睡眠；

7. 勇於挑戰自己，例如學習一門新語言等；

8. 保持微笑與幽默的情緒；

9. 握手、擁抱等身體接觸；

10. 維持樂觀的情緒。

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