廣告大師奧格威說︰『勤奮工作，不會致人於死。慵懶過活，
才會教人斃命。』朋友反駁說︰『日本有很多人因過勞而猝死
。』雖然沒有直接證據，但我以為，日本上班族的猝死原因，
並不是過勞，而是死於工作壓力太大，沒有適當抒發。
一般人看到身兼數職的我，聊起我的工作量，總以為我是一個
標準的工作狂。每天工作超過十二個小時，上床前還要花一個
半小時閱讀及寫作。既要擔任行銷企劃顧問提供客戶服務，又
要參加廣播及電視節目演出‥‥‥
由於工作如此忙碌，幾乎一個人要做三個人的工作，難怪剛認
識我的人都十分好奇，想知道究竟有什麼祕訣。其實，祕訣無
它，只有三個重點，作好時間管理、養成規律的運動習慣，以
及經常旅行。
時間管理，是一門重大的學問。認真講起來，三天三夜也講不完
。五年來，我定期受邀為一家企管顧問公司講授『時間管理』的
課程，時間只有兩個鐘頭。每次上完課，學員填寫課程滿意度的
問卷時，都還算十分給面子，看起來效果不錯。把三天三夜要交
代的話，用兩個鐘頭講完，這也算是時間管理的成果吧！
但是，時間管理的真諦，並不是要妳用最短的時間，坐最多的事情
。而是要妳選擇對的事情來做，甚至，要妳少做一點不必或不該做
的事情，把人生的每一分鐘過得輕輕鬆鬆。
做對的事情（Do Right Thing！），遠比妳把事情作對（Do Thing
Right！），來得重要。
前者，是指先選擇重要的事情來做。後者，是指做事情的時候要用
正確的效率及方法。當然，要先選擇重要的事情來做，然後才來講
求正確的效率及方法。否則，埋頭苦幹的結果，
很可能到最後白忙一場，快要接近完成的階段時，才發現眼前的目標
，並不是自己真正想要的。
就像有人一旦陷入愛情，就千方百計研究談戀愛的方法，一心一意
想要和對方天長地久，開始注重穿著打扮，蒐集報章雜誌上刊登最
佳約會地點的資料，甚至鑽研一些小奸小詐的偷心技巧。可是，到
頭來卻仍失去這段愛情。原來，他一開始就找錯對象、愛錯人了。
人生，雖然應該珍惜『過程 』，但『結果』並非真的那麼不重要
。畢竟，歲月匆匆，年華有限，欲回頭時已是百年身，我們能浪費
多少時間在不重要的事情上？又能夠承受多少次的悔恨？出發之前
，要先想好目的地。著手努力之前，也要先看清楚目標。這就是為
什麼要『選擇重要的事來做』的道理。
至於，什麼是重要的事？我想，這個答案完全視個人狀況而定，因
人而異。只要是對妳達成人生目標與幸福有幫助的事，都可以算是
重要的事。把大部分的精神，投入在重要的事情上，盡量不要浪費
時間做無意義的事情，這就是做好時間管理的起步。
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養成規律的運動習慣，不但對健康有益，對工作更有十分顯著的幫助
。運動會讓妳放鬆緊繃的肌肉，並且直接紓解精神上的壓力。更重要
的是，它會幫助妳提振士氣，產生正面的思考。
從小到大，我都不是一個頂愛運動的人，直到當兵以後，才有重大的
改觀。無論太陽酷熱、寒風刺骨，我們穿著紅短褲、白短衫，每天跑
著五千公尺。起跑前，真是痛苦萬分，但是跑完後，卻覺得全身筋骨
舒暢，痛快得很。兩年下來，我的體質改變，連多年醫不好的鼻竇炎
都奇蹟似的不藥而癒。
出社會工作後，我仍保持運動的習慣，對工作及生活都有明顯的幫助
。當時，為了保持體力，紓解壓力，我加入晨泳的行列。印象最深的
是，有一天為了一個難纏的客戶，我十分惱怒，一夜輾轉反側、不能
成眠，清晨到辦公室時，決定要跟他終止合作關係。很衝動的做完這
個決定後，我就去晨泳。
我將整個身體投入冰冷的池水中，以悲絕得心情，去感受世態的炎涼
。半個鐘頭之後，我從水中起來，整個人突然改觀了－－那個客戶，
沒有那麼罪大惡極吧！我如此告訴我自己︰『我們彼此的觀念差異很
大，需要再次好好的溝通一下，交換立場為對方想一想，也許相互之
間都能再找到新的解決方法。』
到現在我還很清楚的記得，那個很難纏的客戶，在誠懇的溝通之後
，也變得沒有那麼討厭了。後來，我們還陸陸續續合作了好幾個案
子。從這個過程中，我體會到定期保持運動的一項好處，除了健康
及紓解壓力之外，運動絕對有助於正面思考。
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旅行，又是另一種增進工作效能的祕方。知名的作家曹又方小姐、
吳淡如小姐及褚士瑩先生，都是酷愛旅行的人。
知己朋友都知道，『旅行』對我來說，就像是一帖兼具紓解壓力與
快速充電的特效藥。不論工作多忙，一年我總要出去旅行幾趟。每
當心力快要被搾乾前，我就知道該去旅行了。每次旅行回來，我就
像一塊吸水後的海綿，濕潤而飽滿，回到生命最豐盈的狀態。
，讓視野和心胸都變得更加開朗、豁達。旅行，不但能增廣見聞，
同時也可以適當調劑工作與生活的壓力。但是，旅行品質有好有
壞，端看妳怎麼計畫、用什麼角度看待、與什麼個性的人伴遊，
這些都會影響休閒效果。
很多人說，一次好的旅行是要靠機運。例如運氣不好就會遇到壞
天氣、碰到扒手小偷、飛機誤點、行程不順利‥‥‥幸運的話，
一路上都會玩得非常愉快。但是，我到覺得運氣不是最重要的，
因為很多事情並不是操之在我。比運氣更重要的是，面對運氣的
態度。無論是好運與壞運，把它當作是旅行中的驚喜，就算是令
人很挫折的事，也把它當作寶貴的學習經驗。妳會發現，事情沒
有想像中的那麼糟。
其實旅行不一定要出國，目的地也不一定是風景名勝，只要是離
開家門、離開平常的生活空間，都可算是一次旅行。只要妳打開
心靈的眼睛，放鬆情緒的神經，認真去感受、去體會，就算是從
家裡慢慢散步到附近的小公園，都可以是處處有驚喜的旅程。
人生，本來就是一次旅行。只不過這趟旅行，只有起點，沒有回程
。
