按壓5穴位助緩解腰疼

工作久了，許多人會腰部酸痛，簡單的腰部按摩，可舒筋通絡，有助消除腰肌疲勞，緩解腰肌痙攣與疼痛。試試按壓這5個穴位吧：

①揉命門穴

②揉腎俞穴

③揉腰陽關穴

④揉腰眼穴

⑤拿委中穴。

詳細手法：ttp://t.cn/zRtxZkL 

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