【冷氣房易致寶寶免疫力下降】

●專家解析：

臨床醫學中發現，兒童長期生活在空調房裡，空氣不流通、空氣質量太差，容易滋生病原微生物，導致寶寶的免疫力下降，還容易感冒、發燒、患過敏性鼻炎、過敏性哮喘等疾病。另外，由於寶寶皮膚薄嫩，皮下脂肪少，毛細血管豐富，體溫調節中樞尚未發育完善，空調開得過低容易讓寶寶的毛細血管收縮，體內熱量散發不出來，也易引起感冒、發熱、咳嗽等病症。

●應對策略：

1.不要多吃冷飲及瓜果，少吃從冰箱中剛拿出的食品。

2.加強空調的管理和維護，定期檢查和清洗空調的過濾網和冷卻機。

3.帶寶寶外出前半個小時，最好將空調關上，打開窗戶讓室內通風，令寶寶適應溫度變化。

4.晚上睡覺時，給寶寶穿上長衣長褲，蓋上薄被或毛巾被，特別小肚子要蓋好。

5.寶寶在冷氣房內應該穿上襪子，防止腳心著涼。

●飲食建議：

多吃維生素A含量豐富的食物，如胡蘿蔔、小白菜、菠菜、韭菜、動物肝臟和蛋黃等，以及多吃鋅含量豐富的食物，如魚、蛋、肝、豆、穀物等，都能提高寶寶的免疫力，避免染上空調病。